День 3. 😳 Слышали о мышечной памяти? 🥺 Сами по себе мышцы не помнят ничего, но в них есть клетки-сателлиты, которые помогают восстанавливать волокна после нагрузок. А вот нервная система отлично запоминает движения (правильнее будет «двигательная память»), поэтому накачаться после перерыва гораздо легче, чем с нуля. Максимум в мостике был 60 кг, почти в два раза прогресс упал за полгода, но это пока... скоро наверстаю стопроц 🌈 Из-за перерыва пока большой вес не беру, а то будет высока вероятность, что штанга при жиме страстно примкнет к моей грудине, неприятно, не советую 🤣 Пусть тело вспомнит, что такое нагрузка, мышцы включатся, без всяких аля улю, не торопимся 🙂 Мои уже чуть-чуть в себя приходят, даже утром диван заправляю на изи, а то неделю назад я как старые ворота скрипела, конечно, мышцы то привыкли лежать на диване, а не тягать 🤦‍♀️ Кто самый внимательный и заметил, чего не хватает на заднем плане?)) 😁