🌟 Открываю набор в Сообщество «Жить по ценностям»! Приглашаю вас в регулярную группу, где я и другие люди помогают вам делать шаги, связанные с вашими ценностями и смыслами ✨ ✨Представьте: вы просыпаетесь с ясным пониманием своих ценностей, делаете осознанные шаги к целям и чувствуете поддержку от тех, кто идет рядом. Если это звучит как ваша желаемая жизнь, приглашаю вас в наш клуб, где мы помогаем друг другу двигаться вперед, опираясь на свои ценности и смыслы Что внутри: ✅ Применение техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для решения жизненных задач и преодоления препятствий. ✅ Развитие навыков осознанности, разделенного внимания и саморегуляции. ✅ Использование техник поведенческой активации и позитивной психологии для повышения жизненной энергии и удовлетворенности. ✅ Совместная работа над конкретными целями в различных сферах жизни (работа, отношения, здоровье, хобби и т.д.). Почему это обычно сложно делать самостоятельно (при этом с вами все ОК, вы великолепны! 💪): • Много стресса в разных сферах жизни • Рутинные дела, не двигающие вперед • Тревога из-за неопределенности → прокрастинация • И другие причины, которые вы знаете Чем НЕ является сообщество: ❌ Марафон желаний (не будет эзотерики, манипуляций и дешевого дофамина) ❌ Личный помощник (сообшество мотивирует вас к определению целей и нужным шагам, но это не то, что получится делегировать) Как это будет организовано: — Регулярные практические встречи 2 раза в неделю или чаще, с записью (в разное время и разные дни недели, учитываем пожелания участников) — Совместная практика навыков, помогающих двигаться к желаемой жизни — Онлайн-встречи для совместной работы по ценностным сферам — Закрытый чат для поддержки между встречами — Практические планы действий (домашние задания) и их разбор Важно: сообщество не заменяет индивидуальную психотерапию, но если ваш запрос — жизнь в соответствии с ценностями и смыслами, уверен, что будет полезно Если вам это нужно, выбирайте из 2 вариантов ежемесячной подписки: 1️⃣ Базовый (всё описанное выше) — 4000 руб./мес. 2️⃣ Расширенный (базовый + индивидуальные встречи раз в месяц) 10 000 руб./мес. Для кого это сообщество: • Вы понимаете свои ценности, но не знаете, как им следовать • Хотите структурированный подход к изменениям • Готовы к активной работе и взаимной поддержке • Цените научно-обоснованные методы Обо мне (если мы не знакомы): меня зовут Альберт Муртазин, я врач, клинический психолог, помогаю клиентам и преподаю когнитивно-поведенческую психотерапию психологам, можно почитать подробнее на сайте 📩 Пишите в личку прямо сейчас «Хочу в Сообщество, вариант подписки ...» — отвечу на вопросы, помогу понять, нужно вам это или нет, отправлю ссылку на оплату. Места ограничены, хочу развивать сообщество постепенно, думаю, что на первом этапе это не более 10 участников