❗️Друзья, как я писал в статье из поста выше, главный принцип здорового снижения веса это НЕ ИСКЛЮЧАЙ, А ЗАМЕНЯЙ! Так вот чем безопаснее всего заменить хлеб? С удовольствием делюсь с вами рецептом Булочки из псиллиума (пышные и очень вкусные) ⠀ Нам потребуется 👇 ⠀ ✅ Псилиум - 4 больших ст. л ✅ Яйца - 4 шт ✅ Вода - 40 мл ✅ Семена любые ✅ Разрыхлитель 0,5 ч. л ✅ Соль ⠀ Приготовление 👇 ⠀ 1️⃣ Взбиваем яйца с солью, вливаем и быстро замешиваем кипяток 2️⃣ Добавляем псилиум, разрыхлитель, семена и даём постоять 5 минут. Я добавляю семена чиа-чиа, тыквы, подсолнечника. Можете добавлять по своему вкусу. Масса должна получиться рыхлая и густая, не тягучая. Если тесто получилось жидковато, нужно добавить псилиума и ещё немного подождать. 3️⃣ Мокрыми руками формируем булочки и выкладываем на пергамент. Они должны держать форму и не растекаться. Должно получиться 5 - 6 штук. 4️⃣ Сверху ещё посыпаем семенами. 5️⃣ Ставим в ХОЛОДНУЮ духовку, разогреваем до 180 градусов и выпекаем примерно минут 40 Булочки должны быть хрустящие с наружи и с хлебным мякишем внутри. Если они опадают или влажные внутри, значит, не допеклись. Булочки должны стать красивого коричневого цвета, Семёна сверху тоже должны красиво зарумяниться 😋 ⠀ 👌Кстати, можно приготовить булочки сразу на несколько дней, а потом только разогревать. 👍, если приготовите ❤️, спасибо, очень актуально 🔥, уже пробовали, понравилось