КАК ПЕРЕЖИТЬ УВОЛЬНЕНИЕ? Сегодня освещала тему работы с утратой в организационном контексте в рамках занятия в магистратуре. Вместо 40 минут наша с преподавателем и коллегами глубокая дискуссия продлилась 2 часа. 🌀Утрата для человека - это потеря опоры или значимого объекта, будь то близкий, должность, деньги, статус, здоровье, результат, место жительства и т д. Любая утрата запускает естественный процесс адаптации, чтобы человек смог пережить это и начать строить новую жизнь «без». Классические стадии, переживаемые после утраты: ОТРИЦАНИЕ - ГНЕВ - ТОРГ - ДЕПРЕССИЯ - ПРИНЯТИЕ Даже если человек сам сделал выбор в пользу увольнения и принял его осознанно, это не защищает его от проживания всего цикла утраты. Конечно, здесь имеют значение множество факторов: возраст, стаж в компании, должность, наличие фин стабильности и т д. ⏩Если вы уволились, для вас важно: - знать, что процесс горевания - это естественная потребность человека в скорби - дать себе возможность признать, ЧТО именно вы потеряли с увольнением (стабильность, отношение, признание, у каждого будет свое) - дать себе право отгоревать эту утрату Только пережив «смерть» вы сможете дать себе возможность возродиться и пойти новой дорогой. В противном случае можно таскать за собой эту «мертвую лошадь» годами и слить в трубу весь свой потенциал. это факт и реальные клиентские случаи. 📎Печально то, что многие люди после увольнения даже не понимают всю глубину, суть и значимость происходящего с ними. Если в добавок нет поддержки со стороны семьи, это может вылиться в серьезные семейные конфликты, алко и похлеще зависимости, депрессию и даже формирование страха найти новую работу. Считается, что критичной точкой является срок - полгода. Если в течение этого времени человек не нашел новую работу, процесс ухода в деструктивные состояния сильно повышает свои шансы. Часто человек не может отгоревать утрату самостоятельно и это не от того, что с ним что-то не так. Для горевания должно быть безопасное пространство, которое иногда можно получить только в работе с психологом. Берегите, понимайте, принимайте и поддерживайте себя♥️