Почему йога и нутрициология для меня — это одно целое» 🧘‍♀️ Я йог и нутрициолог. Для меня это не два разных дела, а две стороны одной медали. Часто спрашивают: «Наталья, а какая у тебя специализация? Йога или питание?» А для меня это неразрывно. Одно вытекает из другого и друг друга поддерживает. Как это работает в моей жизни и практике: 🍎 Нутрициология — это то, ЧЕМ мы наполняем тело. Это кирпичики, энергия, строительный материал. Это наука о том, чтобы дать организму всё необходимое для жизни, гормонов, молодости. 🧘‍♀️ Йога — это то, КАК мы это тело чувствуем, направляем, очищаем. Это про связь с собой, про умение слышать сигналы, про дыхание, которое разгоняет энергию, и про осознанность, которая не даёт съесть лишнего от скуки. Поэтому я решила, что в моём канале будет и то, и другое. И сейчас я хочу плавно и с любовью погрузить вас в ту часть меня, которая называется ЙОГА. Я подготовила для вас серию постов, чтобы показать йогу не как «скрутиться в кренделёк», а как глубокий инструмент для женщин. Вот о чём мы поговорим: 1️⃣ Йога и менопауза. Может ли йога реально помочь пережить этот период легче? 2️⃣ Что такое йога на самом деле. Философия, которая делает её не просто фитнесом. 3️⃣ Дыхание. Наша главная суперсила, которая всегда с нами. 4️⃣ Бандхи. Что это за «внутренние замки» и зачем их учиться чувствовать. 5️⃣ Внимание (Дришти). Почему, если глаза бегают, ум не успокаивается. 6️⃣ Асаны. Но не как «гимнастика», а как способ влиять на тело и психику. Ставьте ❤️, если вам интересна такая глубокая йога, а не просто «поза для фото». И пишите в комментариях, какая из шести тем откликается больше всего — с неё и начну! 🔥 #йога #нутрициолог #женщинам40 #микробиота #йогатерапия #здоровоепитание #осознанность #йогакрасногорск