Мой утренний завтрак 🌾 Овсянка долгой варки (та самая, монастырская, 40 минут) 🍌 Банан 🫐 Замороженные ягоды 🍫 Тёмный шоколад ( ну как без него после 8 марта, столько надарили 😋) 🌱 Корица — обязательно! Овсянку замачиваю на ночь, потом варю 10-15 мин на медленном огне. Вкусно, тепло, даёт энергию. Микробиота радуется, сахар не скачет. ❓ Вопрос на засыпку Как думаете, чего в этом завтраке не хватает с точки зрения БЖУ? (подсказка: белки-жиры-углеводы) Пишите варианты в комментарии 👇 А потом расскажу, как легко это исправить и почему это важно для женщин 40+. 🔥 Кто первый правильно ответит? #ппзавтрак #овсянка #вопросназасыпку #бжу #нутрициолог #женщинам