В циклических движениях важную роль играет способность нервно-мышечного аппарата использовать и контролировать инерционные и реактивные силы, возникающие при перемещении сегментов тела. Для развития этого навыка мы применяем баллистические упражнения. Которые улучшающие контроль маховых движений конечностей на высокой скорости. Важное условие – обучение спортсмена активации мышц пресса в положении стоя для стабилизации корпуса и таза.