​​День 4️⃣ ЧУВСТВА И НАМЕРЕНИЯ, ПРИНОСЯЩИЕ ЛЁГКОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ Сегодня Аджан Хуберт говорил о том, что нашу жизнь определяют не мысли, а чувства. Мы живем в чувственном мире – то, какие у нас чувства, мы всегда будем следовать за ними. Буддийская практика – это практика развития сердца, которое умеет создавать умелые чувства. Научившись управлять вниманием, мы можем наблюдать, как зарождаются наши чувства. Развивая концентрацию, ум становится безмолвным, невовлечённым – и когда мы переживаем чувства, мы можем переживать их спокойно, не вовлекаясь. Практика должна идти с двух сторон – отпустить неумелые чувства и наполняться умелыми. Создавая умелые чувства и намерения, мы должны проявлять их в жизни, проявлять в действиях, чтобы сердце не замыкалось и чувства не угасали. СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИ ⤵️ https://youtube.com/live/1D_jPGV2OZk https://vk.com/wall-126154348_5059 ПЛЕЙЛИСТ МАРАФОНА ⤵️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLOTXOcEOaQeTmrqIDyLvpK1HKulNYPUfy https://vkvideo.ru/playlist/-126154348_6 ✅ Учитель дал нам домашнее задание: 🔸 намеренно проявлять хорошие чувства – щедрость, заботу, внимание, спокойствие 🔸 замечать неумелые чувства – злость, раздражение, беспокойство – и переживать их спокойно, не вовлекаясь 🔸 делиться своим опытом в чате В 19:00 мск встречаемся на практике с Еленой 🙏🏻