ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА НА НОГИ 😀 Привет ребята, продолжаю серию видео постов про тренировки ног. Дело в том, что сила и функционал мышц ног зависит от работы стоп - нашего фундамента. Если не уделять внимание этой зоне, то травмы неминуемы, это просто вопрос времени и ресурса суставов. 🏋Моя задача заложить вам правильное понимание физиологичной тренировки мышц ног, чтобы вы могли избежать травм и продлить ресурс суставов. Так вот, попробуйте выполнить все эти упражнения в следующий раз перед глобальными движениями (приседания, выпады, наклоны). Во-первых вы поймете, что недоработочки имеются. Во- вторых ваши крупные мышцы будут эффективнее вовлекаться в работу. 😀 Также эти упражнения необходимы людям с плоскостопием (любым) и любыми травмами коленей. С меня упражнения с вас огни 🔥 все по-честному. #тренировочнаяпрограмма #красивыеиздоровыелюди