Путь к здоровью 🔋🌱

3 января. Самый опасный день в году! 🤯 Это тот самый момент, когда пора выходить из-за праздничного стола и возвращать себе энергию! 😁 К сожалению, многие чувствуют себя в этот день усталыми, тяжёлыми, вздутыми и без сил. Именно это состояние - опасно! И привычное полежать, походить, закусить чем-то легеньким, выпить омез или креон, вовсе перестать есть.. Энергия на нуле, а ночной сон превращается в тревожный и беспокойный. И всё это после многочисленных застолий и праздников, из-за переедания...

Фундаментальное спокойствие 🧘‍♀️ Январь уже подходит к концу, а уже столько всего произошло в 2026. Переезд Переезд моего офиса продукции моей живой еды Повышение квалификации в аромамассаже «Симфония клеток» Выбор направления, в котором буду развиваться Ежедневные многомиллионные осмысления по поводу дальнейшей жизни Обо всем хочется рассказать по порядку, но не все сферы я готова освещать на данном этапе жизни. Надеюсь на ваше понимание, и я вижу по отклику в личке, что большинство людей искр...

Нет энергии… Но дело вовсе не в годах. Просто организм истощился. Сегодня меня внезапно вырвали с работы и день пошел вообще не по плану. Вся неделя была расписана от и до: консультации клиентов, подготовка к 2м фестивалям, презентации, разработка новой концепции дизайна моего бренда живой еды «Нежный хруст», закупка составляющих продукции, тренировки, массаж.. Однако жизнь постоянно преподносит сюрпризы, обязанностей становится всё больше. Но я горю каждым своим делом и справляюсь со всем ✨ Сег...

Что делать, если после еды хочется сладенького? 🍭🍫🍪 Все чаще слышу от клиентов: «Настя, вроде я плотно поела, соблюла в тарелке белки, жиры, углеводы, клетчатку, но все равно осталось местечко и мозг требует СЛАДЕНЬКОГО!» 😬😩 Здоровые мои, если после еды у вас возникает желание съесть что-то сладкое, это связано с несколькими возможными причинами: 1. Гормональные и нейронные реакции После еды уровень сахара в крови сначала повышается, затем снижается, что может вызвать желание пожевать что-т...

Здоровые мои! 💚 Приветствую вас в новом 2026 году 🏠 Пусть этот год станет временем бережного отношения к себе, честного взгляда на свои чувства и смелых, но посильных шагов к той жизни, в которой тебе комфортно и спокойно. Желаю замечать не только большие достижения, но и маленькие шаги, которые ты делаеешь каждый день ради себя и своего благополучия 🪸 Пусть каждый трудный момент станет не доказательством «слабости», а точкой роста и поводом не постесняться и попросить поддержку у близких, ко...