Ольга Винокурова/ Женский Путь.

Когда-то я тоже «питалась нормально». Ну как нормально… Казалось, что всё ок: — что-то перекусила на бегу — где-то недоела — где-то сладким закрыла усталость — кофе вместо нормального приёма пищи И самое интересное — я правда думала, что это и есть норма. Пока тело не начало «сигналить»: — постоянная усталость — тяга к сладкому — нестабильное настроение — кожа, которая уже не реагирует на уход так, как раньше И вот в какой-то момент у меня сложился пазл. Дело не в том, что я ем. А в том — КАК я ...

Фраза «Мы то, что мы едим» (или в близкой форме «Мы есть то, что мы едим») традиционно приписывается древнегреческому врачу и философу Гиппократу, жившему около 460–370 годов до н.э. Гиппократ, известный как «отец медицины», подчеркивал роль питания в здоровье человека, считая, что пища напрямую влияет на тело, болезни и даже сознание. Ниже 👇👇👇 20 полезных продуктов для женщин, способствующих стройному телу, красивой коже и волосам, молодости и сексуальности. Каждый описан по пунктам с объясн...

«Ты не ленивая — у тебя нет ресурса» Иногда ко мне приходят женщины и говорят: «Я ничего не могу… нет сил… нет мотивации… я просто ленивая» И каждый раз я мягко отвечаю: 👉 ты не ленивая. 👉 ты истощена. Потому что когда у тела есть ресурс — оно хочет двигаться, жить, заботиться о себе. А когда: — скачет сахар — есть дефициты — нарушен сон — перегружена нервная система организм включает режим энергосбережения. И в этом состоянии: ❌ не хочется готовить ❌ не хочется тренироваться ❌ не хочется даже...

👆Мытая в детстве посуда влияет на карьеру сильнее, чем диплом - и это не метафора.

Случайно зацепилась взглядом за эту статью. Она не о медицине, она о наших детях

Три ключевых механизма старения кожи

Сегодня — День нутрициолога🌿 И для меня это не просто профессия. Это путь. Путь к себе. К своему телу. К пониманию, что здоровье — это не про «похудеть к лету», а про глубинную заботу о себе. Когда я пришла в нутрициологию, я, как и многие, думала, что всё решается «правильным питанием». Но с годами практики я увидела намного больше. Нутрициология — это про: — энергию, с которой ты просыпаешься — состояние кожи, волос, тела — гормональный баланс — твоё настроение и устойчивость к стрессу — и да...