ММария Здоровая

Мария Здоровая

@zdorovaya_maria🍔 Еда и кулинария🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Связь: @masha_roms Про семью Про здоровье Про себя Perfluence

📊 Полная статистика📝 Все посты
##рецептыдома#еда#вкусно#готовимдома#ппрецепты#мясо#томатыдома#огороднапodоконнике
2.1K
Подписчики
1.5K
Ср. охват
68.5%
Вовлечённость
11
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
10 мар., 11:38

Сорта томатов для подоконника 🍅 Все эти томаты, я просто подарю кому то из вас🫶🏻. Я рекомендую только детерминантные карликовые сорта, которые генетически приспособлены к выращиванию в контейнерах. ⠀ 🍅 Каменный цветок ⠀ Компактный детерминантный сорт. Высота растения 30–40 см. ⠀ Плоды массой 15–20 г, плотные, с высоким содержанием сухих веществ. Отличается устойчивостью к перепадам температуры и хорошо завязывает плоды при искусственном освещении. ⠀ ⸻ ⠀ 🍅 Клюква в сахаре ⠀ Один из самых поп...

👁 3.0K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
14 мар., 14:41

Наконец что он готов. УРОК ПО ВЫРАЩИВАНИЮ ТОМАТОВ ДОМА, на вашем подоконнике😍 ⠀ Вас ждет не просто урок а пошаговое руководство. ⠀ После урока вы узнаете: 🍅 какие сорта реально плодоносят дома 🍅 какой нужен грунт и объём горшка 🍅 как избежать вытягивания рассады 🍅 как получать урожай даже зимой ⠀ Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: https://t.me/rmariaa_bot?start=dl-1773486021997 ⠀ Доступ: навсегда ⠀ Просматривать уроки можете в любое удобное время.

👁 2.2K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
15 мар., 15:10

🍅 Как выращивать томаты дома и получать урожай прямо на подоконнике ⠀ Я получаю этот вопрос каждый день. Поэтому записала подробный онлайн-урок, где показала всю систему выращивания. ⠀ В уроке я разобрала: ⠀ ✔ сорта томатов, которые реально плодоносят дома ✔ какой нужен грунт и объём горшка ✔ какую фитолампу использовать зимой ✔ как избежать вытянутой рассады ✔ как получать урожай на подоконнике круглый год ⠀ Это не теория, а моя реальная агротехника, по которой я выращиваю томаты дома. ⠀ После...

👁 1.9K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
16 мар., 14:37

🍅 Как выращивать томаты дома и получать урожай прямо на подоконнике круглый год. ⠀ Я получаю этот вопрос каждый день. Поэтому записала подробный онлайн-урок, где показала всю систему выращивания. ⠀ В уроке я разобрала: ⠀ ✔ сорта томатов, которые реально плодоносят дома ✔ какой нужен грунт и объём горшка ✔ какую фитолампу использовать зимой ✔ как избежать вытянутой рассады ✔ как получать урожай на подоконнике круглый год ⠀ Это не теория, а моя реальная агротехника, по которой я выращиваю томаты ...

👁 1.6K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
18 мар., 15:06

🌭 Сосиски в тесте, которые съедают за 5 минут ⠀ Честно — это один из самых быстрых и вкусных перекусов, который всегда «улетает» 😄 ⠀ Сохрани рецепт, потому что готовится очень просто 👇 ⠀ ⸻ ⠀ Тебе понадобится: ⠀ • сосиски • слоёное бездрожжевое тесто • яйцо • кунжут • шпажки ⠀ ⸻ ⠀ Как приготовить: ⠀ 1️⃣ Насади сосиску на шпажку 2️⃣ Разрежь её по спирали 3️⃣ Тесто нарежь на тонкие полоски 4️⃣ Оберни сосиску по спирали 5️⃣ Смажь яйцом и посыпь кунжутом ⠀ В духовку на 180°C ~15 минут до золотисто...

👁 1.5K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
18 мар., 09:35

Всем привет. Как же я люблю выращивать томаты дома. Во-первых это интересно во-вторых это очень вкусно, но в-третьих это конечно экологично. Я лично составляю грунт, и никогда не добавляем минеральные удобрения. А вам всем хорошего дня дорогие🌸

👁 1.4K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
21 мар., 15:39

Я не только выращиваю томаты дома на подоконнике, но и вкусно солю рыбу 🐟 Знаю множество разных посолов рыбы, но этот лучший для меня. Люблю с укропом. Вы как солите рыбу?

👁 1.1K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
22 мар., 13:56

🍅 Почему у 90% не получается вырастить томаты дома ⠀ Не из-за семян. И не из-за «не тех условий». ⠀ А потому что нет понимания, как довести растение до урожая. ⠀ В итоге: — рассада вытягивается — куст растёт, но не плодоносит — время и деньги потрачены ⠀ ⸻ ⠀ Я записала онлайн-урок, где показала чёткую систему выращивания томатов дома — от посадки до урожая. ⠀ Без «попробуйте так». Без догадок. Только конкретные шаги, которые дают результат. ⠀ ⸻ ⠀ Что вы получите внутри: ⠀ ✔ сорта, которые гаран...

👁 1.1K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
23 мар., 16:47

🚫 После этого рецепта вы перестанете покупать колбасу ⠀ Я серьёзно. Потому что разница — огромная. ⠀ ⸻ ⠀ 🍗 Домашняя куриная колбаса, где вы знаете каждый ингредиент ⠀ Без «сюрпризов» в составе. Без лишней химии. И при этом — вкуснее и дешевле магазинной. ⠀ ⸻ ⠀ Самое главное — это не сложно. Нужно один раз сделать правильно… и назад уже не возвращаются. ⠀ ⸻ ⠀ 🤤 Она получается: — сочная — плотная — с настоящим вкусом мяса ⠀ Та самая, которую режешь — и понимаешь: это вообще другой уровень. ⠀ ⸻ ...

👁 1.0K🎬 video
Zzdorovaya_maria
zdorovaya_maria
26 мар., 15:26

🥩 Я ем это — и кожа скажет спасибо ⠀ Звучит странно? Но это один из самых недооценённых продуктов. ⠀ ⸻ ⠀ Это обычная говяжья лытка. Но если приготовить правильно — это настоящая коллагеновая бомба. ⠀ ⸻ ⠀ 🤤 Смотрите на текстуру: мясо буквально распадается… тает… и становится максимально сочным. ⠀ ⸻ ⠀ 💡 В чём фишка: ⠀ В лытке огромное количество коллагена (до 20–30% от белка) ⠀ А значит: ⠀ ✔ поддержка кожи ✔ эластичность связок ✔ восстановление суставов ⠀ И это не добавки — это обычная еда ⠀ ⸻ ...

👁 628🎬 video

Типы хуков

Нейтральный9 | 1.5K просм.
Статистика1 | 1.1K просм.
История1 | 1.1K просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)5 | 1.3K просм.
Длинные (500-1000)3 | 1.7K просм.
Средние (200-500)2 | 1.8K просм.
Короткие (<200)1 | 1.1K просм.

Влияние эмодзи

1.2K
С эмодзи (5)
1.7K
Без эмодзи (6)
-30.2% охвата

Типы контента

🎬
11
video
1.5K просм.
Мария Здоровая (@zdorovaya_maria) — Telegram-канал | PostSniper