Здоровье и Красота

Уход за пищеварением🤍 Красота начинается изнутри Ешь медленно, хорошо пережёвывай, добавь клетчатку и больше зелени Утром — стакан воды + полноценный завтрак , вечером — лёгкий ужин И главное: не ешь на бегу, дай телу почувствовать вкус 🍽️ Ты следишь за питанием? Да, стараюсь – 💘 Не всегда получается – 💔

Что может выдать твою неуверенность • Скрюченная спина – будто кто то сидит на плечах. • «Прости» на автомате – даже когда просто взяла что-то. • «Помолчу» – страх, что твои мысли не стоят внимания людей. • «Нет, все не так» – неловкость от комплиментов, будто они «не заслужены». Было такое? 💔 - Да 💘 - Нет

Йога для тех , кто много сидит🤍

Как перестать сравнивать себя с другими? • Соцсети иногда заставляют думать, что у всех всё идеально. Но важно помнить одну вещь. Ты видишь чужой highlight, а не всю жизнь человека. Поэтому вместо сравнения попробуй другое: • отмечай свои достижения • хвали себя за маленькие шаги • не обесценивай свою внешность • не сравнивай свою жизнь с чужими картинками Ты часто сравниваешь себя с другими? 💘 — да ❤️ — иногда 💔 — стараюсь не делать этого

Что делать, если духи не держатся • Наноси духи на чистую и увлажнённую кожу — крем помогает аромату держаться дольше. • Плюс — наноси на пульсирующие точки: запястья, за ушами, на шею и внутреннюю сторону локтей. • Не трись запястья друг о друга — так «ломается» аромат. • Попробуй наносить духи на волосы или одежду (но аккуратно, чтобы не оставить пятен). • Храни духи в прохладном, тёмном месте — жара и свет портят аромат. • Если хочешь, можно использовать базу под духи — специальные масла или ...

Согласны с тем, что от прически зависит весь внешний вид? ❤️ - ДА 💔 - не особо