Юлия Зальнова | Психолог, коуч, EMDR

В запрещенке выложила пост "куда идет мир через 10 лет" - по мотивам лекции по Логотерапии и Экзистенциальному анализу. И как же это перекликается с тем, с чем соприкасаюсь параллельно - рассматриваю творческое погружение в партнерстве с ИИ. Только первые шаги делаю, но сколько же там перспектив! Я вспоминаю игру "Цивилизацию", где вроде все стартуют одинаково, но какие-то миры развиваются быстрее, поглощают другие и постепенно "прогресс" захватывает все пространство и карту. Мы переходим в эпох...

С днем психолога, дорогие все причастные! Это было одно из лучших моих решений - сначала идти разбираться с собственной кукушечкой 10+ лет назад, а потом помогать в этом и другим.

На подумать: В чем, где, в каких отношениях - вы теряете свободу? Где эта несвобода что-то сделать, сказать, обсудить? А потом можно подумать - это ограничение внутри меня всегда или же конкретно в каких-то отношениях, ситуациях? Эти вопросы открыли для меня много нового. А что у вас?

Я живу свою жизнь или «справляюсь» с ней? Честный вопрос себе перед стартом года: где я буду через год, если оставлю всё как есть? Рутина, ожидания близких, бесконечное «надо» и попытки соответствовать чужим сценариям... Часто мы не живем, а просто обслуживаем обстоятельства. Почему так происходит? Дело в том, что наш мозг работает на «автопилоте». Старые травмы, дефициты и страхи создают колею, из которой трудно выбраться просто усилием мысли. Мы выбираем не то, что хотим, а то, что «безопасно»...

Выдали медальку, наконец, от прошлого года. На сайте одной Ассоциации появилась уже инфа обо мне. От второй жду. Тогда и еще разок расскажу. 😁 Завершу один важный этап, где сейчас почти все мое внимание по мимо работы/учебы. И объявлю интенсив по EMDR для группового участия.

Решила сделать мотивационно-поддерживающую рассылку из отзывов, так как не все удается публиковать в общем чате 🧤🫶 Часть из них я уже присылала, но думаю будет приятно почитать их скопом 🙂 ✨Все понравилось ✨Юлия работала по моему запросу - помочь разглядеть с вебе свободного творческого внутреннего ребенка, о котором я, к сожалению забыла. В ходе консультации выявили черты и желания в. ребенка, составили план действий для реализации желаний. Приступаю к воплощению.... Благодарю Юлию и Центр п...

1 января 2026. Немного трезвости вместо обещаний. Если перевести человеческую жизнь в более честную единицу измерения, получится число около четырех тысяч недель. Или 77 лет. Или 29 тысяч с небольшим дней. А сколько из этого - осознанного времени? Это не абстрактное «много лет», не «вся жизнь впереди», а конкретное, конечное количество повторений понедельника, вечера, прогулки, усталости, радости, какого-то опыта. Именно эта конечность - главный факт, с которым современный человек старается не в...

Стратегия на год практически проработана. Остались детали. Там и профессиональное развитие, видимость, так и моя творческая часть. Но об это чуть позднее. Укрепляем позиции. Вступать в Ассоциации, быть в кругу коллег - важная часть работы. Не делала этого ранее - потому что руки не доходили и жмотилась это делать не в начале года)) Вся информация об услугах, подходах, все мое образование - на сайте.

Осматриваясь по сторонам и просторам «успешного успеха», слушая клиентов на сессиях, наблюдаю следующее: 🏃‍♀️ Одна из ловушек, в которую попадают- будто бы человек должен, обязан делать больше, чем может. Успевать 333 дела и еще иметь время на саморазвитие. И эта гонка вечна. Но правда проста: 🎯 Вы сделаете все, что в ваших силах (в вашем фокусе), и не сделаете того, что не в ваших силах (не в фокусе). Лучшее противоядие от чувства нехватки времени, от желания объять необъятное, от тревоги и п...

Ветка в тредс про то, что пережили в детстве дети алкоголиков начинает набирать обороты и свои истории. ⁃ Это когда ты никогда не приводишь друзей домой, потому что не знаешь, в каком виде их встретят родители. ⁃ Это когда ты прячешь бутылки или выливаешь их в раковину, надеясь, что это поможет (хотя это никогда не помогало). ⁃ Это когда праздник для других - радость, а для тебя - самый тревожный день, потому что "обязательно сорвутся», напьются и будет все как обычно. Список - бесконечный и у к...