Разговор о важном с психологом Yulia Ways

Давайте начнём неделю с приятного 👀 Желаю каждому подписчику такую же самооценку, как у девочки с видео 🐶

Почему мы боимся близости? В современном мире, мы стали более сосредоточены на своей безопасности и будущем. И это не беспочвенно. Мировые кризисы, сомнительная доступность работы и жилья, да даже изменения климата и экологии - всё это влияет не только на общую картину нашей жизни, но и на романтику 🥲 По исследованиям опроса приложения Bumble, 95% одиноких людей признаются, что постоянное беспокойство о деньгах, работе, жилье вытесняет желание встречаться. Наш мозг понимает: во время хроническо...

⬆️ В продолжении темы про агрессию, я выложила видео в YouTube, в котором говорится: 🤍откуда берется привычка сдерживать злость; 🤍чем опасно проглатывать эмоции - и что потом происходит с организмом; 🤍 как безопасно проживать злость, не разрушая отношения; 🤍простая практика на выявление истоков агрессии. После видео вы сможете проживать злость без срывов. Приятного просмотра🍿 Для тех, у кого не работает youtube, в комментариях прикреплена ссылка на RUTUBE

Ваш психолог ушёл в отпуск🌟 Ура! Я отработала последний день в этому году✨ 5 января снова приступлю к работе, а пока меня не беспокоить) Увидимся в 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

Ну вот прошли все праздники, наступил 2026 год и пора бы выложить пост. Кстати, на счёт последнего. Я долго думала, что же вам написать… 🤔 Рассказать как прошли праздники? Да ничем таким я не занималась, о чём можно было бы рассказать. А может начать с постановок целей, ведь в начале года есть мотивация для чего-то нового? Но мне кажется эта тема такой банальной. И я просто решила написать про свои сомнения, и как они влияют на жизнь😱 Уже несколько дней происходит внутренний диалог «да или нет...

Чтобы сохранять жизнестойкость в потоке работы и дел, важно не только восстанавливаться, но и осознанно выстраивать внутренние опоры, которые особенно помогают поддерживать устойчивость 😥 1⃣Чёткое перераспределение рабочей нагрузки и установка границ. Такие границы не позволяют одной сфере жизни (например, работе) затмить всю жизнь человека. 2⃣Осознание своего опыта в настоящем моменте без осуждения. Осознанность помогает замечать, что с тобой происходит сейчас, прежде чем это перерастёт в стре...

Котиков вам в ленту ❤️ Свою подготовку к новому году я начала с того, что отдала котиков в зоосалон. Они, конечно, были не в восторге, немного покусали даже🐈‍⬛, но зато шерсти больше нет. Я, как кошачья мама, очень довольна. Осталось: провести генеральную уборку, купить подарки, поставить ёлку, написать конспекты, смонтировать видео, перетащить фото и видео на комп, подвести итоги, написать цели 😅

Иногда нам кажется, что с нами что-то не так, но на самом деле - наш мозг немного драматизирует 🙂 Существуют ошибки мышления, которые нам усложняют жизнь. Самые частые я написала ниже⬇️ с примерами: 🔘 Дихотомическое мышление «Если я не сброшу эти 2 кг, я неудачница». Мир делится только на «всё» или «ничего». Нет места середине, гибкости, росту. 🔘Катастрофизация «Как бы я ни старалась, всё равно всё будет плохо». Будущее видится исключительно в тёмных тонах — без надежды и вариантов. 🔘Обесцен...

Ну вот и остался последний месяц этого года🙂 А это значит что? Правильно - доделывать незавершенные дела, готовить отчёты, очищать пространство, подводить итоги и понемногу строить планы на следующий год. Неужели вы подумали, что пора выбирать ёлочные игрушки и подарки? Эх, если бы ❄️❄️ Взрослую жизнь ведь никто не отменял. Декабрь - это финальный спринт завершения, переосмысления и немного детского волшебства. 🤫 а вы уже загадали желание?