ТТВОЙ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ 👌🏻

ТВОЙ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ 👌🏻

@yourpersonalmasseur🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Массаж. ЖК "Одинцово-1", ул. Каштановая 14к1 ЗАПИСЬ: https://mst.link/kalmykov_andrey t.me/Andrushamassazhist

📊 Полная статистика📝 Все посты
##массаж#москва#здоровье#красота#одинцово#московскаяобласть
164
Подписчики
74,647
Ср. охват
45.5%
Вовлечённость
17
Постов
~0.9
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

17 из 17
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
11 мар., 07:03

🤯 КАК БЁДЕРА НАКАПЛИВАЮТ СТРЕСС 🤯 🤔 Рассмотрим основные аспекты влияния стресса на бёдра 🤔 🤡 Мышечные зажимы 🤡 Психологический стресс вызывает бессознательное напряжение мышц, что приводит к дискомфорту, ограничению подвижности и болям в бедрах 🤡 Стрессовые переломы 🤡 Стресс в сочетании с физическими нагрузками может привести к микротравмам костей, чаще всего у бегунов и спортсменов 🤡 Неврологические симптомы 🤡 Стресс и перенапряжение мышц могут способствовать ущемлению нервов, вы...

👁 133📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
13 мар., 07:04

💀 МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА 💀 💀 Показана и особо полезна при сидячем образе жизни, для профилактики серьёзных нарушений и искривлений позвоночника 💀 💀 Основной принцип - глубокая проработка мышц, позвонков, межпозвоночных дисков, суставов и связок при помощи рук 💀 Такая терапия повышает подвижность суставов и мягких тканей, обеспечивает профилактику старения организма за счет увеличения объёма движений 💀 В результате укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка, уменьшаются деформ...

👁 115📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
17 мар., 07:01

😄 БОРЕМСЯ С ОТЁКАМИ 😄 🏋️‍♀️ Питание и водный баланс 🏋️‍♀️ 🪙 Ограничьте соль и сахар 🪙 Они задерживают воду, поэтому избегайте копченостей, маринадов и кондитерских изделий 🪙 Пейте больше воды 🪙 Парадоксально, но достаточное потребление воды поможет вымывать избыток соли 🪙 Увеличьте Калий 🪙 Ешьте бананы, шпинат, картофель, бобы, чтобы уравновесить Натрий 🪙 Избегайте алкоголя 🪙 Он обезвоживает и может усиливать отеки 🏋️‍♀️ Образ жизни 🏋️‍♀️ 🪙 Движение 🪙 Утренняя зарядка, ходьба, пл...

👁 113📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
15 мар., 19:05

👍 РАБОЧИЙ ДЕНЬ ЗАВЕРШЕН 👍 🍀 Всем доброй ночи и удачного начала новой продуктивной недели 😇 ©️ТВОЙ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ #Массаж #Москва #Здоровье #Красота #Одинцово #МосковскаяОбласть

👁 110🎬 video
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
15 мар., 07:00

🔝 РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЭКСТРАКТЫ 🔝 ☄️ Концентрированные вытяжки из листьев, корней, коры или цветов, используемые для улучшения регенерации, борьбы с акне и замедления старения, действуя на клеточном уровне для здоровья и тонуса кожи ☄️ 🔼 Основные свойства и компоненты 🔼 Увлажнение и смягчение ➡️ Алоэ вера, Гамамелис, Календула Антивозрастной эффект ➡️ Зеленый чай, Женьшень, Гинкго билоба Противовоспалительное действие ➡️ Чайное дерево, Ромашка, Календула Антиоксидантная защита ➡️ Полифенолы растени...

👁 104📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
19 мар., 07:05

🤨 ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ 🤨 🤔 Временное онемение (парестезия) может быть вызвано бытовыми факторами, а хроническое требует консультации невролога для выявления причин 🤔 🔥 Основные причины онемения рук 🔥 Физиологические 🫨 Сон в неудобной позе, сдавливание конечности, длительная монотонная работа (например, за компьютером), переохлаждение Неврологические 🫨 Шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, туннельный синдром (сдавление нерва в запястье), радикулит Сосудистые и обменные 🫨 Атеросклероз,...

👁 104📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
20 мар., 07:01

🎁 СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ ДО КОНЦА МАРТА 🎁 🔘 Абонементы на массаж спины - скидка 25%: - 5 сеансов - 7500 руб. (экономия - 2500 руб.) - 10 сеансов - 15.000 руб. ( экономия - 5000 руб.) 🔘 Абонементы на любую 60-минутную процедуру - скидка 20%: - 5 сеансов - 10.000 руб. ( экономия - 2500 руб.) - 10 сеансов - 20.000 руб. ( экономия - 5000 руб.) 🔘 Абонементы на любую 90-минутную процедуру - скидка 15%: - 5 сеансов - 12.500 руб. ( экономия 2500 руб.) - 10 сеансов - 25.000 руб. ( экономия 5000 руб.) ❗️Усп...

👁 96📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
21 мар., 07:04

👑 КАМЕЛИЯ МАСЛИЧНАЯ 👑 💐 Ценный компонент, известный высоким содержанием Олеиновой кислоты (до 80%+) и подходящий для всех типов кожи 💐 🪩 Основные свойства и применение 🪩 1️⃣ Омоложение 1️⃣ Разглаживает мелкие морщины, повышает упругость и эластичность 2️⃣ Увлажнение и защита 2️⃣ Предотвращает потерю влаги, создавая защитный барьер, питает сухую кожу 3️⃣ Успокаивающий эффект 3️⃣ Снимает раздражения, покраснения, подходит для чувствительной кожи 4️⃣ Борьба с пигментацией 4️⃣ Помогает выровня...

👁 86📷 photo
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
23 мар., 07:02

🤯 МЕЖРЁБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ 🤯 🤫 Болевой синдром, вызванный сдавливанием межрёберных нервов 🤫 Причины защемления нервов 😫 Травмы и физические нагрузки: Резкие движения, переохлаждение, длительная неудобная поза 😫 Заболевания позвоночника: Остеохондроз, Сколиоз, грыжи Шморля, фасеточный синдром (воспаление суставов) Симптомы повреждения нервов 🤔 Боль: Жгучая, колющая или постоянная ноющая боль, часто опоясывающего характера, усиливающаяся при вдохе, кашле или поворотах туловища 🤔 Иррадиация: Б...

👁 82🎬 video
Yyourpersonalmasseur
yourpersonalmasseur
22 мар., 19:02

👍 РАБОЧИЙ ДЕНЬ ЗАВЕРШЕН 👍 🍀 Всем доброй ночи и удачного начала новой продуктивной недели 😇 ©️ТВОЙ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ #Массаж #Москва #Здоровье #Красота #Одинцово #МосковскаяОбласть

👁 79🎬 video

Типы хуков

Нейтральный17 | 75 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)8 | 93 просм.
Очень длинные (1000+)5 | 61 просм.
Короткие (<200)4 | 56 просм.

Влияние эмодзи

76
С эмодзи (12)
72
Без эмодзи (5)
+5.6% охвата

Типы контента

📷
10
photo
87 просм.
🎬
6
video
67 просм.
📝
1
text
0 просм.
ТВОЙ ЛУЧШИЙ МАССАЖИСТ 👌🏻 (@yourpersonalmasseur) — Telegram-канал | PostSniper