Клуб йоги и творчества

Открытая йога в Екатеринбурге | 28 марта 🌿 В эту субботу сделаем практику, которая поможет снять напряжение и блоки в теле. Состояния, которые мы испытываем (раздражение, тревога, усталость, внутреннее напряжение) «застревают» в нашем теле и важно их вовремя осознавать и устранять. 🕐 10:00–11:15 Практика избавления от блоков и зажимов (ведет Юлия Мочалова) Подходит и начинающим, и продолжающим. 🕐 11:30 –12:30 Лекция-беседа: «Эмоции, в которых мы застреваем. Как выходить из них с помощью йоги»...

🇷🇺Йога-студии здорового человека с 1 марта Привыкаем к новым реалиям. ​Вместо йога-матов - берестяные коврики, вместо фитнес-роллов - бревна, вместо тренера - ведун😁 Какое исправление вам приглянулось больше всего? Пишите в комментариях) ​--- 🙏📷 oceanyogastudio

🎵Звуковая терапия: возвращение организма к природным настройкам Мы привыкли считать звук фоном, хотя для нашего организма это естественный способ настройки. Пока звучат живые инструменты – от классической виолончели и фортепиано до гонгов и поющих чаш – внутри происходит глубокая работа на уровне нейронов и клеток. ☑️Наше тело – идеальный проводник, состоящий из воды на 70-80%. Акустические вибрации живой музыки создают эффект механического микромассажа тканей. Это воздействие помогает лимфатич...

🌊Почему живот не становится плоским? Наули против висцерального жира ​Регулярные упражнения на пресс могут не приносить желаемого результата. В таком случае, возможно, дело в висцеральном жире. 🗝️В отличие от подкожного, он скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов: печени, желудка и кишечника. Обычные динамические нагрузки на мышцы живота малоэффективны для его сокращения. 🗝️В йоге для работы с этой зоной применяется Наули – одна из шести очистительных техник. ➡️​Механизм дейс...

🏔✨Тайная тропа Николая Рериха: искусство как поиск Шамбалы Существует легенда, что высоко в Гималаях скрыта Шамбала – обитель высшей мудрости, куда может попасть только тот, чей дух чист. Для великого художника и мыслителя Николая Рериха путь в эту страну пролегал не только через заснеженные перевалы, но и через кончик кисти. 💫Искусство как медитация Рерих не просто рисовал горы. Он совершил грандиозную Центрально-Азиатскую экспедицию, пройдя тысячи километров по Индии, Тибету и Алтаю. Его пол...

⛲️Шаткармы помогают дышать свободнее, думать яснее и чувствовать себя бодрее. Но вокруг них хватает мифов и забавных ситуаций. Запустили небольшую викторину о «внутренней гигиене». Читайте вопросы, выбирайте варианты и делитесь результатами. Поехали?) ⬇️⬇️⬇️

🙏Начал заниматься «по приколу», а закончил преподаванием Нередко приходят в йогу, когда тело буквально просит о пощаде. Герой видео признаётся: после кроссфита и тренажёрного зала он чувствовал себя «тяжёлым». Возможно, кому-то знакомое состояние, когда мышцы есть, а свободы движений – нет. 📎​Всё началось с обычного любопытства: «а как у него так двигается живот?». Но за простым «попробовать» последовали странные побочные эффекты⬇️ 📎Спина внезапно говорит «спасибо», зажимы отпускают, а еда по...