ЙОГАСТЕПАНОВА

Привет! 👋 Я вернулась почти на следующий день 😅 И я поняла, что одним постом тут точно не отделаешься. Тема глубже, чем мои самые глубокие прогибы! 😁 Статистика такова: 36 человек участвовали в опросе 30 человек - включают ягодицы в прогибах 6 человек -…

Сегодня поймала себя на мысли, что чувствовала силу солнца даже... когда спала🤩. Проснувшись, поняла: именно сегодня я открою беговой сезон 2026!😁👍 🏃‍♀️ Улыбка во время пробежки не сходила с лица😁. Улыбалась прохожим, солнцу, ветру, этому дню. Вот они, простые рецепты радости и счастья. Счастье — в простом, в движении, в солнце, в этом самом моменте. ☀️✨

Хочется дышать, мечтать и расцветать. Без повода. Просто потому что ВЕСНА.

ИТАК, ВЫБОР СДЕЛАН! ⚡ Три финалиста определили тему встречи, которая близка каждой. Приглашаю на практикум: «ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА: ПРАКТИКУМ ДЛЯ ЖЕНЩИН 3.0» 🗓 28 марта 17:00 📍 Студия Zen-space (Саларьево) ⏳ 2,5 часа (теория + практика + чай) 💰 2000 рублей ЧТО БУДЕТ? 1. Тазовое дно — главная внутренняя опора. Первые признаки недостаточности МТД, связь с глубоким кором. 2. Женские фазы цикла и гормональный фон — особенности практики в разные периоды, как влиять на самочувствие через йогу. 3. Период...

«Аномалия»: почему я вышла из театра и хотела плакать Пошла, не читая ничего о спектакле. Не хотела создавать ожиданий — просто давно знала про эту постановку и искала случай попасть. Вчера он случился. Так сложилось, что пошла одна. И теперь думаю: это был лучший вариант. В антракте — возможность в тишине переварить. Иногда даже здорово, что рядом никто не спрашивал: «Ну как тебе?», когда ты ещё сам не особенно-то и понял 😁 Первый акт: про чувствовать, а не про понимать! И правда: в первом акт...

Всем привет! 👋 Не думала, что это произойдёт, но… Telegram потихоньку сдаёт позиции. Прокси и ВПН уже не спасают. Поэтому я, как и многие мои коллеги, решила переходить во ВКонтакте. Максе совсем не то...к сожалению... Ещё немного — и я осилю все его нюансы и тонкости, и жизнь закипит уже ВК! 💥 Я буду рада каждому из вас! Подписывайтесь, приглашайте подруг и друзей — пусть наше тёплое сообщество живёт и в новой обители. А чтобы знакомство было вкусным, дарю всем, кто подписывается или кого вы ...

Мы часто ошибаемся не в людях, а в собственных нелепых ожиданиях.

Привет, мартовские! 😁🌸 Пятница. А не просто пятница — день Венеры! И еще день весеннего равноденствия. Солнце уже согрело каждую клеточку меня — оно внутри, оно снаружи, everywhere. Всё цветёт, всё движется в темпе и ритме в лучших традициях весны ✨ Вовсю раскрашивает серость в яркие цвета. Всё, что было серым, черно-белом, становится живым и ярким🎨🌷 Ааааа можно бесконечно об этом говорить, потому что хочется делиться состоянием✨ А еще так хочется танцевать 😁 День и ночь напролёт. Я так люб...

日日是好日 «Каждый день — хороший день». Суть — в непривязанности к прошлому и будущему. Жить в одном мгновении. Где ты сейчас — результат прошлого. Где будешь — результат настоящего. Если не цепляться ни за что — ты течёшь вместе с каждым моментом. photo by: @alina_zenchenko Studio: zen-space.ru #цитатадня

Когда бегу, часто вспоминаю фильм «Всегда говори да» с Джимом Керри, особенно когда вижу очаровательные пейзажи. Помните, там была группа бегунов с фотокамерами — они снимали всё вокруг. Раньше мне этот эпизод казался просто забавным 😁 Но теперь-то я их КАК поняла 😁 Фотик с собой, конечно, брать не собираюсь (но это не точно 😏). Телефон есть, но фоткать на бегу — жуть как неудобно. И смешно со стороны, я думаю, как в том фильме😆. Да это и неважно. Ведь лучшие кадры я щёлкаю, глазами. И они п...