«Йога Хом» - пространство фитнеса и йоги в Краснодаре

3 марта — день завершения и внутреннего обновления Иногда нам всем нужно просто остановиться. Выдохнуть. Отпустить то, что уже не служит. 3 марта в 19:40 мы собираемся на глубокую мантра-практику исцеления ⭐️ Будем работать с мантрой Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг — в традиции Кундалини-йоги её называют Сири Гаятри. Йоги Бхаджан говорил о ней как о мантре исцеления и восстановления. Если проще — это практика, которая: ⏺️помогает мягко снять внутреннее напряжение ⏺️успокаивает ум ⏺️возвращает ощущени...

РАСПИСАНИЕ НА МАРТ 🌿 Делимся расписанием занятий на новый месяц! Весна — отличное время, чтобы начать или углубить свою практику 🌸 Обратите внимание на изменения: 🔹скорректировали время некоторых занятий 🔸добавили новые форматы (в том числе «Пресс + ягодицы») 🔹обновили сетку вечерних практик В расписании есть мягкие форматы для восстановления, силовые практики, работа со спиной и занятия для подкачки тела. Подойдёт и новичкам, и тем, кто давно в практике. ✉️ Если есть вопросы по занятиям ил...

Практика «Танец Стихий» 💃 Нужно ли уметь танцевать? Нет. Нужно уметь чувствовать. А вот с этим у большинства из нас сложно. Мы отлично умеем: — держаться — быть сильными — контролировать — всё решать Но почти разучились: — двигаться без оценки — звучать без стеснения — отпускать напряжение И именно поэтому формат свободного танца так работает. Здесь нет: ❌правильных движений ❌красиво / некрасиво ❌сравнения Есть только ты. Твоё тело. Твоё состояние. Иногда одного часа достаточно, чтобы почувство...

ЖЕНСКИЙ КРУГ ПЕРЕД 8 МАРТА — ЭТО ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ. 💗 Март — время, когда природа просыпается. А ты уже чувствуешь это движение внутри? 💗Приглашаю тебя в круг женской силы в студии Йога Хом. Чтобы вспомнить, каково это — душевно провести время, побыть в кругу женской легкой энергии и посмеяться . Без ролей «мама», «жена», «сотрудница». Этот вечер станет мостиком между зимней спячкой и весенним цветением 🪷 В программе вечера: 🍵 Чайная церемония «Расцветай» — особое чаепитие, которое поможет...

Подарок для вас к 8 марта 🫶 В честь праздника дарим вам заботу о себе — –20% на все абонементы 🌼 Это отличный повод начать практику, вернуться после перерыва или продлить свой абонемент на выгодных условиях. Скидка действует на все форматы занятий кроме отдельных абонементов на йогу критического выравнивания. Пусть этот март будет не про суету, а про внимание к себе! ➡️Чтобы воспользоваться предложением — напишите нам в сообщения: +7(918)0161192

ЖЕНСКИЙ КРУГ ПЕРЕД 8 МАРТА — ЭТО ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ. 💗 Март — время, когда природа просыпается. А ты уже чувствуешь это движение внутри? 💗Приглашаю тебя в круг женской силы в студии Йога Хом. Чтобы вспомнить, каково это — душевно провести время, побыть…

Звук, который меняет состояние 🤍 15 марта в 17:00 приглашаем на глубокую звуковую медитацию с кварцевыми чашами и гонгом. Практика пройдёт в гамаках и на ковриках — в пространстве, где можно полностью расслабиться и позволить звуку мягко провести вас в состояние покоя. Что будет на практике: ✨ медитация под вибрации кварцевых чаш и гонга ✨ мягкое дыхание и глубокое расслабление ✨ настройка нервной системы ✨ погружение в тишину и внутреннее пространство Звук работает очень тонко. Он помогает зам...

Йога и здоровье: что говорит наука? 🧘‍♀️🧠 Йога — это уже давно не просто модное направление. Её изучают врачи, нейробиологи и психиатры по всему миру. И вот что интересного мы нашли для вас ⤵️ 🔹Про спину В 2011 году доктор Карен Шерман (США) провела исследование, которое показало: у людей с хронической болью в пояснице после курса йоги боль уменьшалась, а подвижность улучшалась. Позже крупный анализ в Annals of Internal Medicine подтвердил — йогу действительно рекомендуют как часть терапии пр...

С 8 Марта! 🌷 Дорогие наши прекрасные женщины! Поздравляем вас с Международным женским днём — праздником красоты, гармонии и внутренней силы. Пусть в вашей жизни будет больше спокойствия, вдохновения и моментов, когда можно остановиться, глубоко вдохнуть и почувствовать радость настоящего момента. Желаем вам лёгкости в теле, баланса в душе и энергии для исполнения самых заветных желаний. 💛🧘‍♀️