ЕДА НАВСЕГДА

Я, когда на вечеринке кто-то сказал, что считает калории

Нужен ли в групповом проекте по питанию штатный психолог? Такое ощущение, что нет, потому что трудности — это нормально, их преодоление — часть пути. Без трудностей научиться нельзя! По закону рынка спрос рождает предложение, а в случае с психологом все будет наоборот — предложение может запросто бустануть спрос. Вместо того, чтобы учиться, держать дисциплину и ДА, ГДЕ-ТО ПОТЕРПЕТЬ народ побежит прорабатываться. И что делать? Понять, какой у вас проект, какая аудитория. Поставить на входе сито, ...

Если я просто дам дефицит и не буду давать никаких знаний, то такого погружения не состоится, человек чуть что забуксует, риск срывов окажется значительно выше. То есть здесь важен баланс. С одной стороны у нас фитнес-бейбы, к которым ты записываешься, платишь, а потом узнаёшь, что ей с тобой пиздец тяжело и вообще всё это колоссальное одолжение и чуть ли не милостыня. С другой — 25 тысяч часов обучающих лекций и ЕГЭ в конце вместо финальных замеров. Наша кастрюля будет где-то посередине. Я не к...

Ровно год назад я пошёл в рекомпот участником. Это было интересно. После проекта я собрался с мыслями и сделал небольшой отчёт — для себя! Наткнулся на него в заметках, перечитал и... решил поделиться. Специально бил себя по рукам, чтобы ничего не причёсывать и не редактировать, ритм тексту тоже не ставил: полнейший а-ля натюрель! Может, тем интереснее его будет читать? Так или иначе, отчёт лежит здесь. 7–10 минут вашего драгоценного времени!

Здравствуйте, друзья. С вами ЕДА НАВСЕГДА. Канал, где правило пиши реже, чтобы не утомить читателя возведено в абсолют.

Апрель 2024 — это был 18 поток рекомпота, это был дефицит, это мало еды! И знаете, что я подумал? ПРИКОЛЬНО! Да, было мало еды, я был пустой, но я не страдал! Наоборот, было.. Интересно! И немного парадоксально, потому что психологически тяжелее на рекомпоте мне было в начале, когда еды было много. Что случилось? Привык! Даже не привык, а вошел в колею: перестал зацикливаться на еде и вспоминать ощущения полного живота. Разумеется, не только привык: я убрал перекусы, держал БЖУ, ел много овощей....

Пузыри-марафоны надуваются и исчезают, каждый второй тренер попробовал себя в роли методиста-похудиста, инстаграм захлёбывается в рилсах про еду. А рекомпоту в этом году 8 лет! Я постоянно в процессе, поэтому редко могу упасть на диванчик и отрефлексировать путь. Мы запустили 20 поток! Со временем меняется взгляд на механику, на техническое оснащение и на то, как должен выглядеть проект. Не меняется огромный энтузиазм, который тянет вперёд

Предположим, вы видите рекламу курса/марафона/программы для похудания. В числе прочего автор обещает, что будут лекции, обучающие модули, биохимия, астрофизика и всё остальное. Что вы подумаете? Скорее всего, что автор умный и молодец. Что думаю я? Бедный! Во-первых, такие знания в таком объёме никому не нужны. Не потому, что они плохие! Потому что они не помогут похудеть. Там слишком сложно и не о том. Во-вторых, из всего потока (допустим, это 100 человек) до конца всё досмотрят человека 2—3. Ч...

Здесь ещё один очень важный момент. Вот смотрите, даже у себя в рекомпоте я рассказываю про аминокислоты и про то, чем насыщенные жиры отличаются от ненасыщенных. Рассказываю ёмко и с аналогиями, которые позволяют легко проглотить шершавую пилюлю нового знания. Что будет, если мы возьмём обычного, НОРМАЛЬНОГО человека и попросим его повторить? Он повторит? Нет. В лучшем случае перескажет 15–20%. Если вундеркиндер — 50%. Вассерман — 75%. Но не больше. Однако! Материал нужен не только для того, ЧТ...