Апрель 2024 — это был 18 поток рекомпота, это был дефицит, это мало еды! И знаете, что я подумал? ПРИКОЛЬНО! Да, было мало еды, я был пустой, но я не страдал! Наоборот, было.. Интересно! И немного парадоксально, потому что психологически тяжелее на рекомпоте мне было в начале, когда еды было много. Что случилось? Привык! Даже не привык, а вошел в колею: перестал зацикливаться на еде и вспоминать ощущения полного живота. Разумеется, не только привык: я убрал перекусы, держал БЖУ, ел много овощей. То есть режим питания на низких калориях был полностью нормализован и не вызывал дискомфорта. Но всё равно! Я сравнивал свои ощущения на низких калориях с ощущениями на минувших новогодних праздниках. На праздниках живот полный, а ты.. А ты всё равно хочешь есть! И ешь! И всё равно недовольный! Разумный минимализм комфортнее, чем изобилие и это, кстати, можно использовать. Когда у тебя мало еды, ты при этом страдаешь и хочешь сорваться, помни — лучше не будет! Наоборот, многие начинают дефицит не только для того, чтобы похудеть, но и чтобы избавиться от бесконечных узбечек, печенья и чипсов, которые заходят без удовольствия. На автомате. Когда человек ест всё и сколько хочет — он при этом не счастлив. Счастливым и сытым он себя представляет в тот момент, когда его этих удовольствий лишают. Согласны?