Филипп Богачев про еду и вес

Давайте про БАДы расскажу, чтобы темы закрыть :) БАДЫ - особенно витамины и добавки для похудалки бодяжат все и только в путь. Я сейчас не про формат "засыпь мел, скажи что ЕКА", я про нормальный подход. Смотрите на скрин. КИЛОГРАММ левокарнитина мелким оптом стоит 1800 рублей. Из одного кг мы делаем 2 000 каплет (таблеток) по 500 мг, добавив немного мела. Их надо большими делать, ибо большая таблетка это суть много вещества унутри! Пофигу, что 1/2 грамма это примерно миллиметр на пол в объёме, ...

На озоне накручивают отзывы на БАДы? Да ну, бред какой-то p.s. это витрина одного производителя.

с вероятностью 95% все препараты, которые обещают забустить вам тесто - это либо (пока) легальные оральные прогормоны, либо ЛПП. Сделать ЛПП куда дешевле. но не всё так ужасно, тесто можно и без гормоналки поднять, есть два способа.

Вы же знаете о крутых и полезных свойствах коллагена? Укрепляет связки, волосы, суставы, кожу, способствует росту мышцов и восстановлению, одни плюсы? И да, это так. Но есть нюанс :) Добавки с коллагеном стоят как чугунный мост. А добавки с коллагеном, который забыли переименовать - копейки, ибо коллаген - западное название православного желатина пищевого. Разница как между аспирином и ацетилсалициловой кислотой. И самая дешевая форма коллагена - холодец. Кушайте холодец дважды в день, и всё буд...

Лучшая маркетинговая наёбка современности - это фраза "без сахара". Смотрите на скриншот. Тут - напиток СТРОЙНОСТЬ, без сахара, пей-стройней, чем больше пьешь тем больше стройности! Только углеводов туточки как в коле. 10 на сто, золотой стандарт. но сахара нет, не соврали. Подсластитель - сироп топинамбура, и это - не сахар. и он типа полезный, гликемический индекс низкий.. в смысле сам этот топинамбур. проблема в том, что выпивая литруху этого самого полезного напитка, вы все равно получаете с...

Сегодня у нас «ленивый» ям с курицей. Почему ленивый? Мясо с тех самых голеней, уже готовое. В смысле птица, ну вы поняли. А курьеру было лениво привезти кинзы и мяты. Нас это огорчит, но не остановит, ибо в этом салате главное - секретная заправка из любви, сочности и двух миллиардов сковилей!

Сделал ужин. Пытался съесть. Честно. 4 лапы входит, остальные - нет. То есть мой лимит курицы - грамм 600 (и это еще с костями). Силос не считается :) Даже если считать лапы по 200 ккал, это будет 1200. И белка под 100. Плюс огурцы - там вообще ничего нет, кроме чеснока :) Да, соли пережрал (там в огурцах соевый соус) - но опасность соли сильно преувеличена. Соль дня за три-четыре сойдет, это вам не булочки - они сразу к жопе прилипают. Рецепт курицы в скуфейне - тема 4.27, избитыt огурцы (два в...

Океюшки, даже звёздов накидали. молодцы какие :) Смотрите. Нулевой шаг при работе с тестом - это понять, а что мы улучшаем, насколько, и как это измерить? Стало лучше, быстрее, сильнее - это оценка работы на уровне плацебо/ноцебо, оценочные характеристики. Тесто меряют не так. Тесто изучают по базе! А как? 1) Идём натощак в пункт приёма анализов. 2) сдаём тестостерон, эстрадиол, пролактин (минимум ) 3) месяц пьём что-то для того-то 4) снова сдаём анализы вычитаем из второй цифры первую, смотрим....