Никита Маклахов

Классное видео, которое иллюстрирует, как работает нервная система: как она переходит из одного состояния в другое, как формируется безопасность (и как создать безопасность для другого). Прямо рекомендую к просмотру (можно ограничиться первыми 10ю минутами) https://www.youtube.com/watch?v=_qtSGh9yjs4

Небольшая видео-зарисовка на тему принятия

Этот год я снова почти полностью посвятил практике психотерапии в подходе Internal Family Systems. Мне, по-прежнему, нравится. Провёл 700+ индивидуальных сессий, терапевтическую группу. Походил на массу обучений, супервизий-интервизий-личных терапий. С нового года планирую повышать стоимость сессий. Сейчас можно зайти в долгосрочную (и не очень) индивидуальную терапевтическую работу по текущей стоимости. За подробностями и условиями приглашаю писать в личные сообщения.

Последнее время задумываюсь о том, что если у пары сложности в отношениях, то довольно плохая идея, когда только один из партнёров идёт к психотерапевту. Как ни крути, индивидуальная терапия представляет и защищает интересы конкретного человека, но никак не пары и не отношений как системы. Просто по определению, индивидуальный терапевт будет «предвзят». И дело не в его профессионализме, а в самой сути процесса: №1. Он обладает ограниченной информацией — только той версией истории, которую расска...

Каждый день в мире забивают около 202 миллионов куриц. А вдруг, Земля — это на самом деле, просто большой куриный ад? А люди были приставлены за ним следить? 🧐😬

Раньше после долгой ходьбы у меня начинала побаливать поясница и, в целом, я ощущал общее утомление. Так что никакой радости от прогулок не испытывал. Похоже, работа над стопами и практика TRE сделали свое дело: поясница больше не болит, после прогулки чувствую заряд энергии. Нашёл на iPhone встроенный шагомер и смотрю, сложно ли за день нашагать пресловутые 10 тысяч шагов. Надо сказать, достаточно сложно, даже гуляя с собакой :) Думаю, пора бы какой-нибудь фитнес-браслет приобрести. Какой посов...

Два вопроса: 1) Что я хочу от жизни? 2) Что жизнь хочет от меня? Ответ на первый указывает на радость. Ответ на второй указывает на смысл.

Жизнь была бы гораздо здоровее и веселее, если бы, наряду с детскими площадками, в городах в большом количестве были бы площадки для взрослых. Чтобы можно было лазить-прыгать-падать (не очень больно)-карабкаться-цепляться и вот это всё, чего так требует наша обезьянья природа.

Залипательное. Иллюзия разделённости.

Вчера после продолжительной болезни умерла Анна Фельдман. https://willbedone.ru/perfectday/ https://willbedone.ru/anna-feldman-204/ Анна, спасибо тебе за философию «Совершенного дня» и за пример того, как можно оставаться верным своим ценностям до последнего вдоха 💔