Каравай психолог и клиницист

Человеку свойственно объяснять поступки окружающих для себя. Почему коллега резко ответил на вопрос? Почему друг игнорирует звонки? Теория атрибуции, разработанная Фрицем Хайдером в 1958 году, раскрывает механизмы, по которым люди интерпретируют поведение других. Её ключевая идея: мы склонны объяснять действия либо внутренними чертами характера (диспозиционная атрибуция), либо внешними обстоятельствами (ситуативная атрибуция). Однако наша оценка часто бывает предвзятой, что ведет к фундаментальн...

«Учись говорить нет и отказывать» — об этом написано уже множество текстов, но я редко слышала, чтобы кто‑то говорил об обратной стороне этого совета, когда человек в итоге говорит «нет» уже полной Жизни в угоду просто существования. Потому что отличать, когда «нет» — это действительно из‑за отсутствия совпадения по ценностям и истинным желанием, или когда «нет» — это потакание — задача порой не из легких. Многие люди выбирают путь «комфортного комфорта». Они старательно избегают любых неудобств...

«Я этого хочу или я чего-то боюсь?» В продолежение к посту о страхе. Когда неосознанный страх стоит в основе желаний и действий. «Вроде делаю то, что хочу, но почему-то счастливым себя не чувствую, а тревога не уходит». Экзистенциальная психология рассматривает подобные феномены как попытки человека справиться с базовыми тревогами — страхом смерти, одиночества, бессмысленностью существования. Разберём механизм на ярком примере ипохондрии, а затем рассмотрим один из «бытовых» случаев повседневной...

Что вас волнует именно сейчас? На этом канале нет привычных комментариев, где можно мгновенно откликнуться, вступить в дискуссию, «перекинуться репликами». Я намеренно оставляю вас наедине с текстом. Не для того, чтобы изолировать, а чтобы дать пространство: - для вдумчивого прочтения — не скользнуть взглядом, а прочувствовать идеи; - для внутренней рефлексии — заметить, какие мысли, эмоции всплывают, что отзывается, а что вызывает сопротивление; - для самодиалога — отследить, какие ваши убежден...

О чём общаются люди? «Ну, собственно, больше рассказать и нечего: работа — дом — работа. Вот виделся с Васей разве что…» Знакомая интонация? Будто из разговора вынули кость смысла, оставив лишь хрящи бытовых сводок. Но что, если разговор сделать не отчётом о прожитом, а событием, меняющее обоих собеседников? Разговоры-автоматы. Мы ежедневно вращаем словесные колёса: «Как дела?», «Всё нормально», «Погода сегодня…» — фразы-роботы, запрограммированные на поддержание социального контакта. Они как фо...

Кризис как трамплин к себе. Вопросов с вашей стороны оказалось немало, спасибо вам. Форма всё ещё открыта до конца декабря — велкам. Начну же с темы кризиса. Она довольно обширна, но я постараюсь обозначить суть. «Кризис» часто окрашивают тревожными тонами: будто речь идёт о сбое, поломке, утрате равновесия. Однако кризис — не разрушение, а закономерный этап развития, внутренне необходимый для перехода на новую ступень. Как ребёнок, осваивая речь, переживает кризис, так и взрослый сталкивается с...

Секс — табу? Или другая сторона секса. Обратная связь от подписчика весьма интересна тем, что здесь затронуто много примеров, которые к сексу напрямую не относятся — если вникнуть в глубинные мотивы. А что касается самого секса, почему о нем так редко говорят не сексологи? Когда-то тема секса в действительности была «под запретом». Обратимся к упрощённому экскурсу в историю. - Начало 20 века — вклад в психологию дядюшки Фрейда и Юнга: Фрейд первым системно связал сексуальность с психическим разв...

Почему мы боимся быть «неудобными». Вроде разные вопросы поступили, но по сути своей они про ответственность и принятие другого человека с его выборами, чувствами, мыслями, реакциями. Во втором скрине читательница задаёт два вопроса, начав с вводного предложения…

Может ли человек быть несчастен, имея все блага жизни? Что же влияет на человеческое желание просыпаться каждый день и радоваться жизни? Прежде чем перейти к размышлениям на вопрос из анонимной формы, подчеркну: описанная ситуация на тренинге — психологический эксперимент, модель реальности, а не сама реальность. В таких условиях: - поведение участников опосредовано рамками упражнения; - решения могут быть продиктованы неосознанными мотивами (желанием «быть хорошим», страхом осуждения, стремлени...

Почему мы боимся быть «неудобными». Вроде разные вопросы поступили, но по сути своей они про ответственность и принятие другого человека с его выборами, чувствами, мыслями, реакциями. Во втором скрине читательница задаёт два вопроса, начав с вводного предложения об уместности — что уже говорит о позиции, где есть опасение быть неудобной для другого. И не хочется быть таковой даже в, казалось бы, незначительной ситуации — при отправке вопроса в анонимной форме. Но в данном случае желание задать в...