ББЕЛЫЙ ТЕРМОС

БЕЛЫЙ ТЕРМОС

@white_thermos🏋 Здоровье и медицина🇬🇧 English📅 март 2026 г.

VK: https://vk.com/white_thermos RuTube: https://rutube.ru/channel/26571151/

📊 Полная статистика📝 Все посты
##mizi#тренировки_стоя#тренировки_лёжа
2.3K
Подписчики
484,6
Ср. охват
20.8%
Вовлечённость
20
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Wwhite_thermos
white_thermos
27 февр., 13:14

О пользе чтения Накануне новогодних праздников Роза Львовна имела серьезные, дошедшие до глубокой внутренней неприязни семейно-бытовые разногласия с зятем. Поскольку Роза Львовна была женщиной воспитанной и образованной, она не стала опускаться до кухонных разборок, а преподнесла зятю на Новый год подарочное издание романа Достоевского «Идиот» в глянцевой суперобложке. Зять Миша намёк понял, однако будучи выходцем из интеллигентной профессорской семьи счёл ниже своего достоинства выяснять с теще...

👁 732
Wwhite_thermos
white_thermos
2 мар., 05:21

🎥 30-минутная высокоинтенсивная кардио-тренировка стоя 🔥 Сжигание жира по всему телу (без прыжков, без оборудования) → #MIZI@white_thermos #тренировки_стоя@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 690🎬 video
Wwhite_thermos
white_thermos
23 февр., 05:21

🎥 25-минутная кардио-тренировка для всего тела 🔥 Сжигание жира (без прыжков, приседаний и выпадов) → #MIZI@white_thermos #тренировки_стоя@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 686🎬 video
Wwhite_thermos
white_thermos
4 мар., 05:21

🎥 Избавьтесь от жира на нижней части живота 🔥 15-минутная тренировка стоя — без прыжков, приседаний и выпадов → #MIZI@white_thermos #тренировки_стоя@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 662🎬 video
Wwhite_thermos
white_thermos
25 февр., 05:21

🎥 Стройное тело 30-минутная тренировка | Без прыжков → Комбинирована стоя/лёжа #MIZI@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 632🎬 video
Wwhite_thermos
white_thermos
25 февр., 10:19

Готовы три российские вакцины от колоректального рака, сообщила замруководителя ФМБА Татьяна Яковлева. Главный онколог Минздрава Андрей Каприн также заявил о планах по созданию в России вакцины для терапии рака поджелудочной железы. 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

👁 618
Wwhite_thermos
white_thermos
25 февр., 13:03

Российские вакцины от разных видов рака планируется включить в программу ОМС, рассказал Мишустин. 🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX

👁 600
Wwhite_thermos
white_thermos
27 февр., 05:21

🎥 30-минутная тренировка всего тела с гантелями 🔥 Сжигание жира и формирование фигуры (без прыжков) → #MIZI@white_thermos #тренировки_стоя@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 561🎬 video
Wwhite_thermos
white_thermos
8 мар., 05:32

Мои миленькие, дорогие, трудолюбивые спортсменки, с 8 Марта! 🌷 Сегодня день, когда цветы дарят чаще обычного. Но, если честно, самое красивое это не букет. Это женщина, которая: ❤️встаёт утром раньше будильника ❤️находит время на движение ❤️умеет заботиться о себе ❤️и иногда всё-таки ест десерт, потому что психика важнее идеальности С праздником, прекрасные и сильные! А лучшим подарком для себя пусть будет забота о своём теле, оно у нас одно, и оно уже божественное 🌸

👁 558
Wwhite_thermos
white_thermos
6 мар., 05:21

🎥 Силовая тренировка всего тела с гантелями - 20-минутная домашняя тренировка → #MIZI@white_thermos #тренировки_стоя@white_thermos VK МАХ ДЗЕН RUTUBE

👁 555🎬 video

Типы хуков

Статистика11 | 430 просм.
Нейтральный9 | 552 просм.

Длина постов

Короткие (<200)16 | 470 просм.
Средние (200-500)3 | 478 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 732 просм.

Влияние эмодзи

609
С эмодзи (2)
471
Без эмодзи (18)
+29.3% охвата

Типы контента

📝
4
text
627 просм.
🎬
16
video
449 просм.
БЕЛЫЙ ТЕРМОС (@white_thermos) — Telegram-канал | PostSniper