Кит Шрёдингера

Сегодня, на четвертый день, было труднее всего встать, но бег зашел хорошо В топку полетел nitrox: решил проверить на себе протокол этого геля. Он должен упростить акклиматизацию к горам за счет свекольного сока и железа. На вкус первые пару раз не очень, потом залетает как самый обычный Завтра первая работа на сборе!

Интересная ситуация Обычно, когда мои ребята жалуются на самочувствие или переносимость нагрузки, сначала собираем анамнез по простым вещам, влияющим на состояние: сон, еда, режим, стресс. Если очевидных причин не находится, то уже рекомендую сдавать анализы. Раньше скептически относился к анализу на витамины группы В (так как пару раз увидел и услышал, что зачастую они всегда выше референса, да и в пище их не в дефиците совсем). Зря Двух быстроногих парней отправил на чек-ап. У одного: трениров...

Работаем

Дождался первой отписки — выкладываю пост

Забег «Март» от Runlab 5 км — 15:56(РВ) 🥈место Заветные 16 минуты разменены! Изначально бежал на место, поэтому встал за спину Саши Кустова. На развороте было 8'07" (темп на ~личник 16:14). Бежали суперкомфортно, даже не представляю, сколько ещё бы километров сбегали в таком темпе, но за ~1 км до финиша начались ожидаемые разборки с Сашей. Он слишком хорошо меня контролил + я сам понимал, что я вряд ли выиграю человека с личником 14:30, так что не смог выжать из себя всё. Ну вроде около 2:50 да...