Интересная ситуация Обычно, когда мои ребята жалуются на самочувствие или переносимость нагрузки, сначала собираем анамнез по простым вещам, влияющим на состояние: сон, еда, режим, стресс. Если очевидных причин не находится, то уже рекомендую сдавать анализы. Раньше скептически относился к анализу на витамины группы В (так как пару раз увидел и услышал, что зачастую они всегда выше референса, да и в пище их не в дефиците совсем). Зря Двух быстроногих парней отправил на чек-ап. У одного: тренировки идут через раз, то хорошо, то заваливает совершенно простые для его уровня тренировки. У второго все более менее пучком. У первого ферритин 24, у второго 46. Это все в референсе, но ближе к нижней границе. Поддерживать оптимальную нагрузку уже становится просто рискованно, остальные гематологические показатели уже в общем анализе - хорошие. Посоветовавшись с умами, решили ещё посмотреть группу B У одного В9, а у другого В12 по самой нижней границе. Вот как-то так. Даже неловко, что это для меня только сейчас стало каким-то инсайтом.