Эстетика здоровья

Всем доброе позднее утро 💕 Давно я так сладко не спала 😍 💌💌💌💌💌💌💌 Приготовила любимые сырники 😋 добавила йогурт, вишневый сироп и сгущенку б/с, замороженную малину (в последнее время прям гиперфикс 🍓) В планах сейчас доделать домашку по курсу и сходить погулять 😌 Как ваше утро? Какие планы?

Сходили с мч погулять, нагуляли свои 10к шагов и зашли в одно из любимых местечек, где завтраки весь день – Eggsellent (такой у ребят сочный интерьер 🩷💛) Взяла латте и шакшуку❤️‍🔥 классно, что у ребят в меню есть кбжу, люблю такое Как ваша суббота?

Всем доброго дня 🧡 Сегодня был оооочень классный завтрак, но рецептиком поделюсь уже завтра, сегодня была проба пера без фото 😂 В обед сходила на часовое кардио, 30 мин.лестница и 30 мин.ходила в горку В пятницу ходила на персоналку с тренером и обещала поделиться мнением. Вообще, конечно, классно, когда тебе все поправят, блины повесят – кайф! Удалось сильнее прочувствовать мышцы в том же мостике, хотя вес брали меньший. Все-таки, со стороны виднее, да и опыт делает свое☺️ И все бы ничего, но...

Всем доброе утро 🧡 Сегодня снова был вчерашний завтрак, потому что это просто 🔥🔥🔥 Испанская тортилья, только в 3 раза быстрее и проще 🤭 КАРТОФЕЛЬНАЯ ТОРТИЛЬЯ ЗА 5 минут 💗1 картофелина 💗2 яйца 💗Сыр 30г (я брал протеиновый от Laplandia) 💗Томаты (начинка может быть любой) 💗пару капель масла, соль, перец Приготовление: 1️⃣Чистим картофель и затем ножом для чистки овощей нарезаем всю картошку на тонкие слайсы 2️⃣Смешиваем 2 яйца с любимыми специями 3️⃣Пару пшиков масла на сковородку и выкла...

Недавно взяла во ВВ риет из тунца 🤌🏻😋 Очень вкусный: не паштет, а прям кусочками, нежный вкус и кбжу хорошее. На бутик, лепешку, лаваш – самое то! Пробовали такое?