Едим Вкусно!

🍽Стир-фрай из курицы с рисовой лапшой и соусом терияки КБЖУ: 520 ккал; Б 33 г; Ж 14 г; У 73 г Ингредиенты: На 1 порцию (430 г) потребуется: • куриная грудка 150 г • рисовая лапша 70 г • болгарский перец 80 г • брокколи 80 г • зеленый лук 15 г • терияки соус 35 г • соевый соус 10 г • рисовый уксус 5 г • масло рапсовое 10 г • чеснок 4 г • имбирь 5 г Приготовление блюда: Лапшу заливаем горячей водой на 6–8 минут, промываем в дуршлаге. Не переварива...

Сегодня предлагаем приготовить блюдо с тофу. Если не знакомы с этим продуктом, то стоит попробовать и, возможно, сделать его частым гостем на своем столе. 🍽Тофу-стейк с картофельным пюре и грибным соусом КБЖУ: 540 ккал; Б 28 г; Ж 22 г; У 60 г; Клетчатка 6 г Ингредиенты: На 1 порцию (420 г) потребуется: • тофу 180 г • картофель 220 г • молоко 2,5% 60 г • масло сливочное 8 г • шампиньоны 120 г • лук 40 г • соевый соус 10 г • бальзамик 6 г • м...

Мы в ОК | в ВК | в ДЗЕН

До начала трансляции с врачом диетологом осталось 6 минут, подключайтесь по прямой ссылке: https://vk.com/video-46039416_456239986

Сегодня приготовим по яркому современному рецепту с использованием ферментированных продуктов, узнаем техникой умами и применение острого мёда как ключевого ингредиента. Блюдо легко готовится, но производит впечатление изысканного ресторанного ужина. 🍽 Тарелка зелени фьюжн с грибами Шиитаке и острым мёдом Время приготовления 17–20 минут Калорийность 385 ккал. Белки 42 г, жиры 24,2 г, углеводы 33,2 г Ингредиенты: На 1 порцию 320 г потребуется: • Филе ...

17 марта в 14:00 приглашаем присоединиться к онлайн встрече в нашей группе VK с врачом-диетологом. Поговорим про то, как "правильно" готовиться к летнему сезону. Разберем главные моменты: ❌ Почему диеты не работают ✅ Что реально поможет: питание, сон и движение 👇 Пишите свои вопросы в комментариях — разберём самые частые и острые в эфире. И подписывайтесь на нашу группу VK, чтобы не пропустить: vk.com/siberiaresort