ВРЕМЯ - центр психологии

Завтра начинается курс «Счастье начинается с меня». И если вы всё это время читали, смотрели, думали «может быть, мне это нужно…» – сегодня тот самый момент решить. Завтра мы уже начинаем. С 10:00 до 13:00 по воскресеньям будут проходить встречи курса, который уже несколько лет проходит в центре и через который прошли десятки людей. И вот один из отзывов участницы курса: «Сколько раз я снимала выпускников курса “Счастье начинается с меня”! Все выходили какие-то другие — спокойные, светлые, добры...

💗 Стартовала седьмая группа программы «Счастье начинается с меня» Вчера прошло первое занятие новой группы. Тема встречи – «Как самостоятельно справляться со стрессом. Навыки саморегуляции». На занятии участники познакомились с важными психологическими инструментами: ➡ разобрали идею безусловного самопринятия ➡ познакомились с формулой счастья из транзактного анализа ➡ изучили модель ABC из рационально-эмоционально-поведенческой терапии Также участники учились замечать иррациональные убеждения,...

Разговор по душам с клиническим психологом: как это устроено и кому подойдёт В воскресенье(22.03) мы снова встречаемся на женском вечере «Разговор по душам» в рамках проекта «Время для женщин». Этот формат уже стал для нас особенным. Мы проводили такие встречи в декабре – с Анастасией Полыгаловой, потом – с Ириной Косьяненко. И после них женщины говорили: 🟣 «мне стало легче» 🟣 «как будто отпустило» 🟣 «я наконец-то поняла, что со мной происходит» 🟣 «это было как глоток воздуха» 🟣«я рада, что...

Курс "Счастье начинается с меня" Старт – 15 марта. Очно. Воскресенье 10:00–13:00. Можно продолжать думать. А можно просто попробовать. Запись – @VREMYA_DMD Подробности – https://taplink.cc/httpspsyau.ru

Вы из тех, кто привык разбираться сам? Тогда давайте честно. Можно читать про спорт и понимать, как работают мышцы. Но если не тренироваться тело не меняется. Можно знать принципы правильного питания. Но если не пересобрать рацион – вес остаётся тем же. С психологией так же. Можно понимать: — «это мой триггер», — «это сценарий из детства», — «я снова реагирую автоматически». Но реакция всё равно случается быстрее осознания. Потому что знание - это не навык. Курс «Счастье начинается с меня» - это...

Частый вопрос, который нам сейчас задают: «А если я не смогу быть на каждом занятии?» «А если вы уже начали - мне уже поздно?» Отвечаем. В курс «Счастье начинается с меня» можно включиться в процессе. И вы не оказываетесь «вне контекста». Если вы не были на первом занятии или пропустили какое-то: ➕ мы даём материалы ➕ отправляем презентацию ➕ объясняем, что было на встрече ➕ даём домашнее задание ➕ подключаем в чат с куратором Вы не догоняете в одиночку. Вы заходите в процесс и вас в него вводят...

«Я хочу на расстановку… но боюсь». Это самая частая фраза, которую мы слышим. Боятся разного: 🔗 «Вдруг будет слишком личное» 🔗 «Я не готова разбирать свою историю» 🔗 «Я даже не понимаю, как это всё проходит» Поэтому на практике «Я и мой мужчина» есть формат, с которого можно начать мягко – заместитель. Заместитель не выходит со своим запросом. Он участвует в процессе и наблюдает расстановку изнутри. Но происходит неожиданная вещь. Очень часто люди приходят «просто посмотреть», а в какой-то мо...

Почему одни женщины годами не могут встретить «своего» мужчину, а у других отношения складываются легко? Иногда дело не в мужчинах. Иногда дело в том, как мы сами входим в отношения. Например. Женщина говорит: «Я сильная, всё могу сама… но почему-то рядом оказываются мужчины, которые либо слабее, либо исчезают». Или так: «Я постоянно стараюсь сохранить отношения, уступаю, сглаживаю… а в итоге чувствую себя одинокой рядом с человеком». Или ещё знакомая история: «Я боюсь снова довериться. В прошлы...

У тела есть своя память. И своя правда о том, как долго вы были сильной. Не всё напряжение проходит само, даже если вы понимаете его причины. Не всякая усталость снимается сном или выходным. Иногда тело продолжает жить в собранности, даже когда внутри уже давно нужна пауза. Так накапливается состояние, в котором трудно глубоко дышать, трудно по-настоящему расслабиться, трудно почувствовать не только усталость, но и собственный ресурс. Телесная практика работает именно с этим уровнем. Не только с...