Психотерапевт Надежда Васильева

Отвечу на ваши вопросы в комментариях ⬇️

Друзья, продолжаю наполнение канала «Магия магния». Приглашаю всех тех, кто не успел стать частью проекта, присоединиться: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Пусть эти выходные пройдут на позитивной ноте, с лёгкостью, отдыхом и моментами, которые поднимают настроение. Хороших вам выходных 🤍

Приглашаю вас в мой закрытый канал о БАДах. В канале я делюсь проверенными препаратами, профессиональными наблюдениями и рассказываю о том, как поддерживать организм и психику комплексно. Если вам близок осознанный и системный подход к здоровью — буду рада видеть вас в канале. 💬 Ссылка участника: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi

Большое пополнение канала про БАДы 💫 Доступ по ссылке: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi

Если хотите лучше понять, как связаны мозг, тело и самочувствие — попробуйте книгу «Мозг. Обратная связь» Это базовая книга про интегративный превентивный подход — проще говоря, про то, как поддерживать здоровье и не доводить себя до сбоев, опираясь на работу нервной системы.

Всего 6 минут помогают замедлиться, расслабить тело и «вытащить» мысли из стресса. В отличие от рилсов, чтение не перегружает, а стабилизирует нервную систему.

Если вместо подъёма вы чувствуете усталость, апатию или раздражение — это может быть проявлением сезонного спада. Организм адаптируется к изменениям: световой день, ритм жизни, внутренние ресурсы. Важно не обесценивать своё состояние. Дайте себе время, снизьте нагрузку, поддержите базовые вещи — сон, питание, движение.

Приглашаю вас в мой закрытый канал о БАДах. В канале я делюсь проверенными препаратами, профессиональными наблюдениями и рассказываю о том, как поддерживать организм и психику комплексно. Если вам близок осознанный и системный подход к здоровью — буду рада видеть вас в канале. 💬 Ссылка: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi