Если вместо подъёма вы чувствуете усталость, апатию или раздражение — это может быть проявлением сезонного спада. Организм адаптируется к изменениям: световой день, ритм жизни, внутренние ресурсы. Важно не обесценивать своё состояние. Дайте себе время, снизьте нагрузку, поддержите базовые вещи — сон, питание, движение.