Виктория Бонум. Баланс души и тела

Чем больше ваше тело умеет, тем дальше вы от первого варианта. И когда станете старше, у вас не будет проблем завязать шнурки или разогнуться. И вес тут не при чём. Есть девочки, которые в свои 55кг рассыпаются и ходят как бабки старые. Просто потомучто мышц НОЛЬ. И ваши йоги и медитации нихрена не работают в нужном направлении. Надо работать с суставами и мышцами. Всё.

Мой штатив в качалке выглядит так) чехол у меня на 🧲 Удобно)

29 января под общим наркозом мне делают лапароскопию и спустя 1.5месяца я почти полноценно вернулась к рабочему весу. Как так быстро? Потомучто я восстанавливалась гимнастикой, которую даю своим клиентам. Потомучто у меня хорошая мышечная масса, которая держит меня на ногах. Потомучто то что я делаю РАБОТАЕТ.

Вчера протестила выпады. Две гири, каждая по 12кг. Плейлист для тяжелых тренировок почти неизменен: Linkin Park, Limp Bizkit, Sum 41, Good Charlotte, Simple Plan, My Chemical Romance, Paramore, Three Days Grace, Nickelback, Seether, Disturbed Здесь я постоянна) Вроде красиво, но щас раскидаю по тому, что вижу я, как тренер

АПРЕЛЬ — время метелей в Норильске и время озеленения в Питере. Разница ощущается колоссальная. Однако и там и там я ощущаю свет солнца и больше энергии. Работаю на высокий вибрациях) ✨ Расписание на АПРЕЛЬ готово! Можно бронировать удобное для вас время на психологические сессии — чтобы за вами стабильно сохранялось время, которое вы посвящаете только себе и продолжаете учиться опираться на себя. 📍 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ И конечно же на тренировки — индивидуальные, заботливые, каждая следующая о...

Многие наши родители не умели справляться с эмоциями и трудностями и выбирали алкоголь как понятный и социально одобряемый способ «разгрузиться»: он был нормой праздников, традиций, «взрослой жизни». Во многих семьях так до сих пор. Но мало кто задумывается, какой след это оставляет в психике детей и как сильно влияет на их взрослые отношения, самооценку и чувство безопасности. На вебинаре я хочу не только говорить о боли, но и показать, что из этого опыта можно вынести в плюс: чувствительность,...

В среду у меня свободно 2 окна на сессию. В четверг потренируемся) а завтра я просто поплюю в потолок. Мне очень надо😅 Ссылки для записи в закрепах🌿