Молекула здоровья. Виктория Сергеева. Семейный нутрициолог.

Я сегодня на очередной школе по микробиому. Ушла из дома на весь день буквально 🙈 Вникаю, записываю всё, ловлю инсайты. Прошла диагностику. Очень интересно, особенно когда пытаешься сразу проанализировать состояние своих подопечных на ведении в разрезе новых знаний. Олег Викторович Сорокин к.м.н., врач-иммунолог, основатель «ВедаБиотика» очень хороший лектор, информация залетает на "ура". #обучение #любимая_работа #микробиота

Доброе утро. Не знаю как у вас, но в Тюмень наконец пришла весна и после лютого холода и метели у нас плюсовая температура. Но такие перепады конечно накладывают отпечаток на самочувствие чувствительных к метео людей. Подопечные и близкие жаловались на головные боли и упадок сил. А какая у вас установилась погода? Уже нет перепадов? Пишите город и температуру ❤️

Я знаю, что вы любите когда я даю схемы. Одна из активно применяемых рабочих схем повышения белка у детей и взрослых. Без излишних прелюдий. Дозировки взрослые. 1 ст.л. сока Нони 2 раза в день за 15-20 минут до еды 1 таб. Папайя топ 3 раза в день с первой ложкой еды 2 пастилки 2 раза в день между едой Акваламин табс (содержит лактозу) 2 таб. Спирулины 3 раза в день Схему соблюдать 3 месяца и учитывать количество белка из пищи - не менее 1,2-1,5 гр на килограмм вашего нормо-веса (у детей больше- ...

Девушки, спасибо что поделились своим настроением в опросе. Я много общаюсь с прекрасной половиной человечества, улавливаю ваше настроение и вижу что в целом энергия с приходом тепла повысилась, хочется расцветать, преобразиться. Это классно, пусть всё что вы задумали исполнится самым лучшим способом🫶 Кто не может смотривировать себя на занятия, на питание - напишите мне, возможно я вам подсвечу🫶 По себе чувствую, что Вселенная мне подает знаки и видимо я где-то изначально их не разглядела и п...

В этом месяце моему каналу исполнилось 3 года. Тут вспоминала, как всё начиналось: был страх, стеснение, непонимание как надо и что я вообще могу нести миру, кому это интересно ☺️ очень долго не могла добавить в канал даже друзей и коллег... Здесь могу быть собой и благодарю всех вас за то, что причастны к моему росту, за поддержку, за интерес к моей миссии. Надеюсь вы дальше будете идти со мной. Несмотря на то, что здесь нет идеальной картинки, идеального нутрициолога, идеальной жизни😉 Да, тел...

Доброе утро мои дорогие. Рабочая неделя пролетела очень быстро. У меня много консультаций, своих каких-то забот. Вот сдали с детьми весенний чек-ап, если что нужно будет и им скорректировать дефициты. Хочу устроить себе каникулы, скоро будут школьные - как раз на этот период. Планирую детокс от соц.сетей и от консультаций. Поэтому контроль динамики подопечных на ведении переношу на следующую неделю. Кто планировал консультации - запись после 10 апреля😉 кто хочет тоже пройти чек-ап на нехватку э...

Многие клиенты торопыги и максималисты- выпишите мне всего и побольше, но есть и такие - надоело пить БАДы, хочется отдохнуть. Во всём нужен баланс. Можно пить и не усваивать или подливать масла в огонь в прямом и переносном смысле! БАДы идут на последнем месте в поддержке - что основное вы у меня уже знаете🫶 кто не знает, отмечайтесь в комментариях. Если вы имеете хронические заболевания, лучше приучить себя к мысли - что поддержка организму нужна не во время обострения, а в периоды ремиссии. ...

Молекула появилась и в Макс. По вашим многочисленным просьбам. Ссылка на канал https://max.ru/join/ilFiu9mdix0GbqiYyQVD4p7MNsrZctfdGgJc8T0z1Vs Также, чтобы меня не потерять добавляйте в друзья меня во ВКонтакте или подписывайтесь на обновления vk.com/id2865849 По запросу добавляйте мой номер телефона себе в контакты @olympiada1980 Будем на связи. Всё встанет на свои места, дорогие🫶 главное чтобы все были здоровы

Морковные вафли. Просто и сытно, на скорую руку приготовила детям завтрак. Но некогда было фотографировать красиво сервировку. Подавать можно со сметаной, ягодным соусом, творожным сыром, яйцом пашот, зеленью и т.д. Требуется: - 1-2 моркови - 50 гр сыра - 2 яйца - 2 ст.л. муки миндальная+ бурый рис например - соль, пряные специи - немного масла для вафельницы Морковь натереть на мелкой тёрке, твердый сыр также натереть, можно и на крупной. Смешать морковь, сыр, яйца и муку, тщательно перемешать,...