Вика Shaman Шумская

Сегодня я получила потрясающее сообщение от клиентки (публикуется с ее согласия). Н.(назовем ее так) обратилась после болезненного расставания с человеком, который проявлял садистские наклонности и был склонен к абьюзу. Она была раздавлена чувством вины, стыда и ощущением, что больше никогда не сможет построить здоровые отношения. Первые шаги были направлены на мягкую проработку тяжелых эмоций. Используя технику трансформации образов, мы бережно работали с чувствами вины и стыда, не погружая Н. ...

Очень интересный взгляд на эмоциональные якоря и исцеление! Читая еще прошлый пост, пыталась вспомнить свои места силы из детства, но, как ни странно, ничего с сильными эмоциями в голову не приходит. Может, потому что я не склонна к сильным эмоциональным привязкам?…

Очень интересный взгляд на эмоциональные якоря и исцеление! Читая еще прошлый пост, пыталась вспомнить свои места силы из детства, но, как ни странно, ничего с сильными эмоциями в голову не приходит. Может, потому что я не склонна к сильным эмоциональным привязкам? Или просто еще не нашла "свое" место силы, которое нужно отпустить? 🤔 В любом случае, спасибо за пищу для размышлений! Ваша история с Останкинской башней очень вдохновляет.

Интересно, что некоторые терапевтические подходы, такие как терапия трансформации образа или НЛП, работают с эмоциональными якорями и советуют нейтрализовывать не только негативные, но и положительные привязки к травмирующему воспоминанию. Объясняется это тем, что яркие положительные эмоции, связанные с ситуацией (например, теплота, радость, безопасность рядом с близким), могут как бы "закрепить" всю эмоциональную структуру воспоминания, делая его более интенсивным и болезненным при столкновении...

Почему мы начинаем блокировать чувство радости? 💌 Эмоциональная реакция окружающих Когда мы испытываем радость, особенно на фоне грусти других людей, наша положительная эмоция может вызывать негативные реакции. Люди, находящиеся в состоянии печали или подавленности, могут воспринимать нашу радость как угрозу или игнорирование их собственных переживаний. Это может привести к чувству вины за собственное счастье или даже к угнетению своих положительных эмоций, чтобы не причинять неудобства другим....

❤️ Патологический Саможмот или Как внутренняя агрессия разрушает жизнь и отношения 💔 Работа с внутренней агрессией и самооценкой – один из самых частых запросов в терапии. И Саможмот появился от клиентки, которая шутливо так себя называла за патологическую экономию на себе. К слову, к психологу ее отправил муж, угрожая разводом. Хотя казалось бы, что плохого, особенно для мужа? Для Крота из Дюймовочки такая экономная, скромная девочка была настоящим подарком. Но почему же то, что в сказке кажет...

🐾 Работа с границами - Ключ к управлению агрессией Очень многие говорят, что агрессия - деструктивная эмоция, ещё в детстве учат, что злиться - плохо. Но как бы она не проявлялась, в первую очередь - это сигнал. Сигнал о нарушении, реальном или воображаемом, наших границ. Умение выстраивать, защищать и осознавать свои границы – критически важный навык для управления агрессивными импульсами. 🌓 Что такое границы? В психологии границы – это невидимые линии, определяющие наше "Я". Они отделяют нас...

Почему радоваться небезопасно? Предлагаю сегодня рассмотреть причины, почему наш мозг начинает считать радость как источник опасности. Хотя, казалось бы, радость - самая яркая, мощная и положительная эмоция, которую мы можем испытывать. Когда мы испытываем радость, в нашем теле выделяются нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин, которые вызывают чувство счастья и удовлетворенности. Эта эмоциональная реакция помогает нам укреплять связи с окружающими, так как положительные эмоции способству...

🗝🗝🗝 Нашла для себя небольшой лайфхак по быстрой интерпретации снов с позиции психоанализа. Ещё Зигмунд Фрейд говорил, что "Сновидения — это королевская дорога в бессознательное". И работа со снами очень помогает в психотерапевтической работе понять какие внутренние конфликты Вы активно вытесняете. И чтобы не лезть в то, что называют сонники поможет дать такую команду в любой нейросети: Возьми на себя роль психолога и дай интерпретацию сна по Зигмунду Фрейду и Карлу Юнгу, опираясь на и книги и...

🧌▎Почему важно понимать свои защитные механизмы Представьте себе, что вы находитесь в бурном море эмоций, и вам нужно найти способ остаться на плаву. Именно здесь на помощь приходят защитные механизмы — наши невидимые спасательные жилеты. Они помогают нам справляться с внутренними конфликтами, стрессом и тревогой, но иногда могут стать ловушкой, если мы не осознаем их влияние на нашу жизнь. 🧌▎Как защитные механизмы влияют на нас? 1. Автоматические реакции: Вы когда-нибудь замечали, как иногда ...