САМОРАЗВИТИЕ| ЛАЙФ| КНИГИ

6 книг,которые стоит прочитать,если часто испытываете одиночество и занимаетесь самокопанием(только для женщин): 1. Вакцинация от одиночества. Нина Набокова Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. 2. Дом в котором горит свет. Эльчин Сафарли Девочка моя, мы состоим из тех вкусов, запахов и цветов, которые в себя впускаем. Внимательно выбирай то, чем себя питаешь. 3. Не слышу себя. Ирина Медведева без нашего осознанного участия радость сама по себе может и не возникнуть 4. Голод тела. Екатерина Т...

Театр одного актера: почему наши мысли и действия живут в разных мирах? 🎭 Бывало ли у вас так: внутри бушует шторм, вы абсолютно не согласны с происходящим или хотите ответить резким отказом, но... вежливо улыбаетесь и говорите «да»? Или планируете одно,…

Театр одного актера: почему наши мысли и действия живут в разных мирах? 🎭 Бывало ли у вас так: внутри бушует шторм, вы абсолютно не согласны с происходящим или хотите ответить резким отказом, но... вежливо улыбаетесь и говорите «да»? Или планируете одно, а в решающий момент делаете нечто совершенно противоположное? Этот разрыв между тем, что в голове, и тем, что в реальности, — одна из самых глубоких загадок человеческой психики.

1000 побед VS 1 ошибка Вы наверняка замечали: можно годами быть надежным другом, помогать в трудную минуту и делать добрые дела, но стоит один раз сорваться или попасть в неловкую ситуацию — и именно это станет вашим «клеймом» в глазах знакомых. Почему наш образ в памяти других часто соткан из негатива? 1️⃣ Эволюционная «ошибка» мозга. Наш мозг запрограммирован выживать, а не наслаждаться жизнью. Плохие ситуации воспринимаются как сигнал опасности. Поэтому чужой провал или конфликт мозг запомина...

1000 побед VS 1 ошибка Вы наверняка замечали: можно годами быть надежным другом, помогать в трудную минуту и делать добрые дела, но стоит один раз сорваться или попасть в неловкую ситуацию — и именно это станет вашим «клеймом» в глазах знакомых. Почему…

Сейчас читаю классную книгу,зашла с первых строк.. Сожги свою диету. Максим Кузнецов Тут суть не в том, чтобы отказаться, а в том, чтобы следить за питанием. Понимаешь? Есть разница между «я ем все, что хочу» и «я ем все, СКОЛЬКО хочу». К сожалению, зачастую еда была для старшего поколения и способом выражения любви, заботы, поощрения. Многим невероятно трудно сказать словами «Я тебя люблю». Физической зависимости, как от наркотических веществ и алкоголя, от сахара нет. Но есть эмоциональная. Он...

Как я перестала «тушить пожары» и начала жить: Матрица Эйзенхауэра 📌 Раньше мой список дел на день выглядел как хаос. Я хваталась за всё подряд, уставала к вечеру, но при этом чувствовала, что важные цели стоят на месте. Всё изменилось, когда я начала фильтровать…

Как я перестала «тушить пожары» и начала жить: Матрица Эйзенхауэра 📌 Раньше мой список дел на день выглядел как хаос. Я хваталась за всё подряд, уставала к вечеру, но при этом чувствовала, что важные цели стоят на месте. Всё изменилось, когда я начала фильтровать задачи через Матрицу Эйзенхауэра. Суть в том, чтобы делить все дела на 4 группы: 1️⃣ Важно и Срочно (Сделать немедленно!) — это наши «пожары» и дедлайны. 2️⃣ Важно, но НЕ Срочно (Запланировать) — самый ценный сектор. Здесь живет самора...

Как я перестала «тушить пожары» и начала жить: Матрица Эйзенхауэра 📌 Раньше мой список дел на день выглядел как хаос. Я хваталась за всё подряд, уставала к вечеру, но при этом чувствовала, что важные цели стоят на месте. Всё изменилось, когда я начала фильтровать…

Выходные совпадают с первым весенним днем 🌸 По-моему это повод добавить новые привычки в свою жизнь и сделать маленький шаг сегодня,который даст ощутимый прогресс завтра... Чтение может стать одной из этих привычек📚