Сейчас читаю классную книгу,зашла с первых строк.. Сожги свою диету. Максим Кузнецов Тут суть не в том, чтобы отказаться, а в том, чтобы следить за питанием. Понимаешь? Есть разница между «я ем все, что хочу» и «я ем все, СКОЛЬКО хочу». К сожалению, зачастую еда была для старшего поколения и способом выражения любви, заботы, поощрения. Многим невероятно трудно сказать словами «Я тебя люблю». Физической зависимости, как от наркотических веществ и алкоголя, от сахара нет. Но есть эмоциональная. Она может быть от чего угодно. Даже от котиков. И что же, теперь утверждать, что кошка – это тоже наркотик? Намного чаще за психогенным перееданием и ожирением в целом стоят тревожные расстройства, панические атаки и даже депрессия. Перфекционизм и стремление к идеалу, может, и мотивируют добиваться большего, но заставляют свернуть на полпути, как только что-то идет не по плану. Когда в жизни стресс зашкаливает, психика человека сбрасывает настройки до автоматизмов Рекомендую почитать,даже если вопрос похудения не актуален😉