Виктория про мозг и обучение

☕️Мысли вслух Все хотят экстраординарных результатов, но мало кто понимает, что результат — это просто следствие того, что вы делаете каждый день «на автомате». Если вы сейчас находитесь в точке А, и она вас не устраивает — это значит, что ваши текущие рутины привели вас именно сюда. Ваша жизнь сегодня — это точный слепок ваших привычек вчера. 📈У каждой рутины есть «наклон». Либо она ведет вас вверх (развитие), либо вниз (деградация). 📱Есть плохие рутины: листать ленту перед сном, есть джанк-ф...

Я тоже иногда ленюсь повторять слова, а надо 🌚

☕️Тема месяца у нас будет система, дисциплина, привычки, сборка и перестройка своей реальности с помощью маленьких шагов. Будем разбирать ум-состояние-тело. Я удивлена вашим выбором, думала, что будет лидировать другая тема:) надо мне будет опрос какой-нибудь сделать, чтобы понять, чем вы живете. Тема интересная. Лично для меня тоже будет полезно. Я, например, жеееесттко сижу на сахаре с НГ, это ужасно, но каждый день мне нужна сладость. Плюс у меня сейчас авторские туры появились в жизни, поэто...

🎙Почему сила воли — это миф, который мешает вам меняться? О чем подкаст? — почему сила воли — это исчерпаемый ресурс и на сколько его хватает на самом деле. —  как наше окружение «программирует» нас на определенные действия (и как это взломать). — почему одна маленькая привычка тянет за собой цепочку событий на весь день. — как запахи, места и даже люди включают в нас режим «автопилота». В конце дала упражнение 🎁 жду ваших изменений и верю в вас ❤️ записала для вас ауд...

Ученики и выпускники курса развития памяти, у нас сегодня с вами встреча в 12:00 по мск в зуме. Напоминаю ☕️ Продолжительность 1 час. Отвечу на ваши вопросы. Выпускники тоже приглашены — это бонус от меня. Если вы отписались от всех рассылок и не вступили в канал выпускников, то напишите в службу заботы, помогут вам (но скорее всего уже в пн). Upd: встреча прошла.

Топ привычек для управления собой: интеллект, тело, ресурс Я уверена, что полезно будет всем. Я собрала для вас всё самое важное в один список «топ полезных привычек» 🧘‍♀️🥬 интеллект и внимание : ⭐️ тренировка памяти — база интеллекта // учимся запоминать имена, цифры и задачи через образы, а не плодить заметки в телефоне ⭐️ чтение классики — работа с глубокими смыслами и сложными текстами для тренировки фокуса ⭐️ шахматы — развитие стратегии и умения просчитывать решения на несколько шагов вп...

☕️7 признаков, что ваша жизнь управляется привычками Часто мы считаем свои действия осознанным выбором, но на деле большая часть дня — это работа автоматизмов. Когда привычки берут управление на себя, мы теряем контакт с собственными целями. Проверьте, есть ли эти паттерны в вашей рутине: ▫️Телефон сразу после пробуждения. Первое действие дня — не фиксация своих мыслей или планов, а потребление чужого контента. Экран смартфона оказывается в руках раньше, чем вы успеваете осознать начало дня. ▫️Е...

☕️Как привычки, память и наше мнение о себе связаны? Приготовьтесь, будет интересно. Давайте мини-эксперимент. Опишите себя в 5 предложениях. Прямо сейчас. Скорее всего, получится так: «Я Виктория, мне столько-то лет, живу там-то, работаю тем-то. Люблю путешествовать, а по утрам пью кофе в тишине». Заметили? Сначала идут факты, а потом — ваши действия. Привычки. Потому что привычки — это и есть то, что мы делаем, а значит — то, кем мы являемся. Но вот в чём подвох: наше представление о себе — эт...

С понедельника точно начну учить английский/китайский/испанский. Знакомый сценарий? Вы покупаете подписку в приложении, подписываетесь на пять репетиторов в соцсетях, скачиваете «самый эффективный» учебник... и через три дня энтузиазм сдыхает. Вы вините лень, отсутствие воли или «не ту методику». Но на самом деле вы просто пытаетесь воевать с собственной биологией. 🧠 Почему ваш мозг саботирует изучение языка? Наш мозг — это самый жадный инвестор в мире. Он фанатично бережет энергию. А изучение ...

26 марта 2 апреля (четверг) в 18:00 проведу прямой эфир на тему «Как работать с большими объемами информации». Там разберу свой кейс про Китай: я сейчас создаю новое направление в работе — это поездки со мной по миру, начинаем с Китая. Деятельность новая, учитывая, что ответственность/люди/налоги, пришлось поработать с информацией. На эфире про это тоже расскажу. Если у вас есть амбиции двигаться по карьерной лестнице, изучать новое, развиваться, или вы итак работаете с большим количеством инфор...