ВЕЛНЕС Мама

Какие анализы сдавать, если выпадают волосы? Когда волосы начали сыпаться пучками, первое желание — купить «волшебный шампунь». Но правда в том, что причина почти всегда внутри организма. Чтобы понять, чего не хватает именно вам, начните с анализов. Панель железа: -общий анализ крови (ОАК) — оцениваем гемоглобин и уровень эритроцитов. Но! Даже при нормальном гемоглобине может быть скрытый дефицит железа. -ферритин — главный показатель запасов железа в организме (даже если гемоглобин в норме, фер...

Почему железо так важно для красоты волос? Если волосы стали тонкими, начали сыпаться пучками или рано появилась седина — проверьте уровень железа в организме. Железо — это не только про энергию и отсутствие анемии. Оно буквально доставляет кислород к волосяным фолликулам. А без кислорода фолликул «засыпает» — волосы истончаются, растут медленнее и быстрее выпадают. Что происходит при дефиците железа: -фолликулы получают меньше питания → волосы становятся слабее; -рост останавливается, и волос п...

Дорогие подписчики с Наступившим Новым Годом вас! Я хочу пожелать вам в Новом году самого важного ресурса — здоровья. Пусть ваши дети растут крепкими, чтобы у вас освободилось время на себя. Желаю, чтобы ваша нервная система была крепче любой стали, а сердце оставалось мягким и полным любви. Помните: вы — самый лучший «врач» и опора для своего ребенка. Но не забывайте надевать кислородную маску сначала на себя. Выдыхайте. Всё будет хорошо! С Новым счастьем!

Осторожно, коклюш! Что нужно знать родителям. Это острая бактериальная инфекция, опасная для дыхательной системы. Главный симптом — сильный спазматический кашель приступами. Основные факты: Чаще всего болеют дети до 7 лет. Очень высокая заразность (до 90%). Передается воздушно-капельным путем. Врожденного иммунитета нет — младенцы уязвимы с первых дней. Как протекает болезнь (4 стадии): 1. Инкубационная (скрытая): 3–14 дней. 2. Продромальная (начало, похоже на ОРВИ): 7–10 дней. 3. Разгар (спазма...

Лечение и образ жизни. Что реально помогает? Сразу скажу главное про антибиотики: они имеют смысл только в самом начале (в инкубационный период или первые дни кашля), чтобы убить бактерию. Если стадия спазматического кашля уже наступила — антибиотики на сам кашель, к сожалению, уже не повлияют.  Как облегчить состояние ребенка? Интегративный подход: 1. Влажность и воздух — наше всё! Сухой воздух — враг. Обязательно используйте увлажнитель. Если у ребенка нет температуры — гуляйте! Идеально ...

Лабораторная диагностика. С коклюшем есть одна хитрость: эффективность анализов напрямую зависит от дня болезни. Если выбрать метод, который не подходит для текущей стадии заболевания — вы просто выбросите деньги на ветер. Сохраняйте шпаргалку по срокам! 1.ПЦР (мазок из зева) — Золотой стандарт. Самый надежный метод. Когда сдавать: Идеально на 10-14 день болезни, но метод работает до 28 дня от начала кашля.  Плюс: На результат почти не влияют антибиотики.  Подготовка: Сдаем утром натощ...

Мы уже обсудили, что такое коклюш, теперь давайте разберемся, как не перепутать его с обычной простудой. Это критически важно, потому что коклюш опасен (особенно для малышей до года) возможной остановкой дыхания.  Как развивается болезнь? Все начинается как обычное ОРЗ: легкий кашель, может немного подняться температура, ребенок становится капризным. Но через 5-7 дней кашель не проходит, а усиливается.  Главные признаки коклюша в разгар болезни: Характер кашля: Он становится приступооб...

Хочу поделиться тем, что в последнее время сильно мешает мне жить. Это постоянное ощущение «песка» в глазах. Кажется, мелочь, но этот хронический синдром сухого глаза просто выматывает. Книги я читаю по 15 минут, а потом глаза начинают гореть огнем. Работа за компьютером или телефоном превращается в пытку. Но самое ужасное начинается ближе к ночи, мои веки будто превращаются в пергамент и единственное желание — просто закрыть их и лежать в темноте. Капли помогают, но ненадолго. Это постоянная фо...

Ну и финишная часть! 3. Восстановление липидного слоя! Если своя слеза испаряется слишком быстро. -Катионорм: Уникальная эмульсия (выглядит как молочко). Восстанавливает жировой слой слезной пленки. -Систейн Ультра Плюс / Систейн Баланс: При попадании в глаз превращаются в нежный защитный гель. 4. Ночная «тяжелая артиллерия» (гели и мази)! Используются перед сном для глубокого восстановления. -ВитА-ПОС: Мазь с витамином А. Не сушит! Наоборот, интенсивно питает роговицу, пока вы спите. -Парин-ПОС...

День: Полноценное усвоение с плотной едой. -Омега-3: Лучше всего принимать во время самого плотного и жирного приема пищи (чаще всего это обед). Это обеспечит максимальное усвоение и избавит от рыбного послевкусия. -Жирорастворимые витамины (А, Е, К): Тоже требуют пищевых жиров, поэтому обед — их золотое время. -Цинк: Строго во время еды, иначе может вызвать сильную тошноту. Старайтесь не пить его одновременно с железом и медью. Вечер: Восстановление и релакс! -Магний (особенно формы глицинат, т...