Вадик Русин

Вот так начинается моё утро пару раз в неделю.. перевоплощение из деревянного спортсмена в пластичного 🧘‍♂️ Прежде чем идти в зал и тягать железо (как многие любят) советую начать с йоги. Она учит правильно обращаться со своим телом, чувствовать мышцы, дыхание и движения. Когда ты понимаешь, как работает твое тело, силовые тренировки становятся безопаснее и в разы эффективнее

Всем 👋 привет ! Там вышло новое видео на ютуб, залетайте

Лучше «недоблогер» , чем «недохоккеист» говорили они 🤫 100.000 подписчиков на ютуб канале за год ведения, моего нового увлечения.

1 год жизни в Кыргызстане 🇰🇬 Вот так, незаметно он пролетел. Много говорить не буду, скажу одно.. очень благодарен этому месту, за то, что оно открыло для меня жизнь, за пределами моей спортивной карьеры. Этот год, я практически без отдыха делал контент в инстаграме и ютубе, где собралось практически 150.000 человек 🫣 за, что им большое спасибо ❤️ Пора и Telegram уделить время.

Два года не делал брусья из за моих металических плеч, после операций эти упражнения давались сложно. Сейчас делаю с небольшой амплитудой. Если какой нибудь глупый прохожий скажет, что вы делаете не правильно, и недостаточно низко, шлите его куда подальше 😁 Не убивайте свои плечи)

https://youtu.be/uigmutCSsV8?si=WyBWfVQ2vc1JI7e2

https://youtube.com/shorts/Z1UX_KYh6KE?si=fQ_Vj_DnQK3K6kM3 С наступающим Новым годом! Не переставайте мечтать! Год назад я и подумать не мог, что блог позволит сотрудничать с такими брендами как AVIASALES. Для меня это было, чем то невозможным Но главное идти своей дорогой, и никого не слушать! Всем добра 🫂

Давно я не появлялся на лучшей странице о хоккее с мячом 😁 https://t.me/bandyvesti спасибо

📺 Вадим Русин получил серебряную кнопку от YouTube за 100 тысяч подписчиков