Психотравмы.нет

🧨 «ЕСЛИ Я НЕ КУРЮ — Я СТАНОВЛЮСЬ ЗЛЫМ» 😤 Ты вроде бы решаешь: всё, хватит. Откладываешь пачку, стараешься держаться. Но проходит день — и тебя начинает разносить. Раздражение на всех. Невозможно сосредоточиться. Близкие бесят. Мир шумит. Хочется просто взвыть. 🧠 В голове появляется мысль: «Сигареты — это не вред. Это моё спасение от бешенства.» 📛 На самом деле — нет. Сигарета не снимает злость. Она просто заглушает её. Убирает на пару минут. А внутри — всё копится, сжимается, ждёт следующего...

В продолжение рубрики синдрома самозванца. Приведу два случая, с которыми мы сталкиваемся, ещё задолго до того, как погружаемся в профессию, которая нам понравилась, честно говоря, даже сам не знаю, что из этого хуже, можем обсудить это в комментариях. Как часто вы сталкивались с тем, что вы бежите заряженные новые идеей делиться с ней к своим родственникам или близким? А Они говорят, ты что с ума сошел? Иди лучше на завод работай, вариаций много, напиши в комментариях что тебе говорили. Или нач...

🫣 КОГДА КУРЕНИЕ СТАЛО ЧЕМ-ТО, О ЧЁМ СТЫДНО 😶‍🌫️ Ты прячешься. Куришь на лестнице. У окна. В машине. Потом — жвачка, мята, капли в глаза. И будто не ты. Будто временно вышел из себя. 🙈 Стыд — он как дым: проникает везде. Он не помогает. Он душит. И каждый раз, когда ты тянешься к сигарете, а потом отворачиваешься от своего отражения — внутри остаётся тяжесть. 📌 Но правда в том, что курение — не про мораль. Это не про «хорошо» и «плохо». Это про способ выживать, когда нет другого выхода. Про ...

🥱 «Я КУРИЛ ПРОСТО ОТ СКУКИ» 🕰️ Иногда нет драмы. Нет тревоги, срывов или тяжёлых эмоций. Просто… пусто. Ты сидишь, смотришь в экран, листаешь что-то — и вдруг замечаешь, что уже тянешься за сигаретой. Не потому что хочется. А потому что ничего не происходит. 🌀 Скука — недооценённое чувство. Она кажется безобидной. Но внутри неё — много голода: по движению, по смыслу, по живости. По ощущению, что ты вообще на что-то влияешь. 🚬 И сигарета в этот момент — как маленький импульс. Как будто ты сде...

💢 КОГДА ВСЁ РАЗДРАЖАЕТ — И РУКА ТЯНЕТСЯ К СИГАРЕТЕ С утра всё не так. Кто-то сказал не то. Пробка. Звонки. Громкие звуки. Суета. И внутри — будто кипит. Напряжение нарастает, и ты уже почти не дышишь . 🚬 И вот — тяга. Сигарета как клапан сброса пара. Как способ выдохнуть, когда кажется, что сейчас рванёт. Пока горит — будто бы есть пауза. Но внутри — остаётся то же самое напряжение, только глубже. 📌 Ты куришь не потому, что хочешь дыма. Ты куришь, потому что не можешь выдерживать напор чувств...

Перфикционизм лучший друг, человека с синдромом самозванца. Много требовали родители? Постоянно проверяли уроки? Ругали за ошибки? Были неудачи выступая у доски или на мероприятиях? Плохая оценка была катастрофой? Обвиняли за то, что не сам сделал, а списал? А когда сделал хорошо говорили, что мог сделать лучше? А если отлично, то не обращали внимания, обращали внимание только на неудачи. Пожалуйста, распишитесь, теперь пока не будет идеально ты не будешь делать, а идеально никогда не будет, а е...

🥶 «КУРЕНИЕ — ЭТО МОЯ ЗАЩИТА ОТ ЭМОЦИЙ» 🫣 Иногда становится слишком. Слишком тревожно. Слишком обидно. Слишком пусто. Эмоции будто накатывают волной, и ты просто не знаешь, куда от них деться. 🌀 И вот — сигарета. Как стена между тобой и чувствами. Как пауза, где можно не чувствовать так остро. Ты вдыхаешь дым — и будто запечатываешь то, что не вмещается. 🧷 Многие люди курят не потому, что им нравится. А потому что не умеют иначе справляться с собой. Потому что в детстве не научили, что с трев...

🕳 КОГДА ХОЧЕТСЯ ПРОСТО ИСЧЕЗНУТЬ 😔 Бывают дни, когда внутри — пусто, а снаружи — слишком много. Все чего-то хотят, всё раздражает, даже собственное дыхание. И возникает желание: исчезнуть. Перестать чувствовать. Уйти в тишину, где никто не тронет. 🚬 И вот она — сигарета. Вейп. Снюс. Что-то, что даёт иллюзию невидимости. Как будто можно выдохнуть — и стать меньше, стать невидимым, исчезнуть хоть на пару минут. 📌 Курение в такие моменты — это не про удовольствие. Это про боль, которую некому р...

🌪 КОГДА В ГОЛОВЕ — ОДИН СПЛОШНОЙ ШУМ Иногда всё настолько накрывает, что даже не ясно, что именно чувствуешь. Раздражение? Усталость? Паника? Просто пустота? И в этом шуме тело само тянется: 🚬 взять сигарету 🌬 сделать затяжку 🫥 хоть на секунду заглушить то, что внутри Курение становится паузой. Но не настоящей — а глухой. Ты не отдыхаешь — ты исчезаешь. 📌 Зависимость — это не про удовольствие. Это про невозможность быть в контакте с собой. Когда в голове — каша, в груди — зажим, а снаружи н...