Перфикционизм лучший друг, человека с синдромом самозванца. Много требовали родители? Постоянно проверяли уроки? Ругали за ошибки? Были неудачи выступая у доски или на мероприятиях? Плохая оценка была катастрофой? Обвиняли за то, что не сам сделал, а списал? А когда сделал хорошо говорили, что мог сделать лучше? А если отлично, то не обращали внимания, обращали внимание только на неудачи. Пожалуйста, распишитесь, теперь пока не будет идеально ты не будешь делать, а идеально никогда не будет, а если будет, уже поздно… При опросе людей преклонного возраста, задавали вопрос, чтобы вы хотели поменять? Абсолютное большинство говорили, что не нужно смотреть и ориентироваться на других, что нужно было действовать, а они либо боялись, либо делали так как диктовало общество и теперь это их главное сожаление, по факту это то что делают с людьми страхи, и сейчас увы они ничего не могут не вернуть, что не скажешь за тебя… Есть много людей которые до поры до времени могут переступать через свои страхи, первое время они постоянно рассказывают нам об этом, а потом куда-то исчезают, куда? Вроде бы зона комфорта расширена, а человек выгорел и вообще теперь ничего не хочет делать. Основные признаки Синдрома Самозванца которые не дают тебе выйти из зоны комфорта Ты добился успеха, а внутри всё равно мысль: «Я этого недостоин». «Скоро все поймут, что я не тот, за кого себя выдаю». - Высокая самокритика - Неуверенность и сомнения в себе - Не в праве хвалить и любить себя - Чувство, что не достоин того, чего достиг - Чувство стыда и вины за достигнутое - Желание скрыться, изолироваться - Сложности в принятии признания – неловко, хочется оправдаться - Неспособность радоваться своим достижениям - Отсутствие права на успех - Страх ошибиться - Страх критики - Страх неудачи - Страх отвержения - Страх, что все потеряешь Я сам как и многие делал эти шаги, проламывал путь из зоны комфорта, с вечными откатами обратно, а что если убрать страх, который держит меня в зоне комфорта? Ответ очевиден, зона комфорта расширится автоматически. Без откатов, без выгорания, а в виде бонуса, там где заставлял себя, начнешь получать удовольствие. Ну или как минимум делать этот процесс так же легко как чистишь зубы по утрам.