Унесённые йогой

Какой коврик для йоги выбрать? Подборка противоскользящих, проверенных мной и моими учениками ковриков из WB: 1. Хороший недорогой вариант. Размер 185/60/0,3 см. Россия. Как правило, перед использованием придется помыть с мылом что бы не скользил. Это нормально. Новичку может быть жестким. 2. Нравится всем. Размер 183/60/0,5 см. Германия. Комфортная толщина. Многофункционален. Подойдёт и новичку и опытному практику. У этого производителя есть ковры разной толщины и размеров, все отличные. 3. Кау...

Вы же тренер йоги, у вас наверно идеальное здоровье, иногда ученики спрашивают. Хотя и правда редко болею, я обычный человек, со своими слабыми местами и особенностями организма. Но, у меня есть йога и знания, которые помогают решить многие проблемы тела. Из недавнего. Несколько месяцев был дискомфорт в левом плече, после практик становилось лучше, утром хуже, подумала, конечно, жизнь ближе к 45 наверно такая. Когда онемел мизинец поняла, что происходит, сделала определённую практику йоги со сту...

Передний край внешнего паха. Когда на практике, с моей подачи, вы - выравниваете внутренние пятки, прижимаете корни пальцев рук, или вытягиваете шею из пространства между лопаток, мы с вами: •безопасно строим позу, •эффективно воздействуем на организм, •расслабляем ум, делая тонкие движения в теле вы забудете о работе. А, после почувствуете ум отдохнувшим от рутинных задач. Детали — мощный инструмент! Если в йоге ценны безопасность, эффективность и отдохнувший ум, дайте 🔥

Девушки, с 8 марта! Желаю быть нежными, хрупкими, милыми, такими какими ВЫ хотите быть.

Насоветуйте ваших любимых фильмов, впереди длинные выходные, в планах йога на диване), обещаю всё пересмотреть.

Так надоели утром эти бутерброды, поделитесь в комментариях чем вы завтракаете, нужны простые и вкусные варианты..

Мечта моего внутреннего эстета - класс йоги в отеле Ca'Sagredo, дворце XV века на Гранд канале в Венеции. Как вам? Хотели бы там попрактиковаться?

3 асаны вместо кофе. Активируют нервную систему, раскрывают грудную клетку, бодрят ум. 1️⃣Урдхва Хастасана (поза с поднятыми руками). 🔹 тяните руки вверх, но лопатки опустите вниз 🔹поднимайтесь из стоп, словно вас тянут за макушку, шея длинная. 2️⃣Уттанасана (вытяжение вперёд) у стены. 🔹активно толкайте руками стену, вытягивая боковые поверхности туловища и подмышки 🔹тяните таз назад 🔹держите шею длинной Это снимает вялость с позвоночника, заставляет сердце биться активнее, а мозг насыщатьс...

А, что делать в моменте? Если прямо сейчас накрывает тревогой или другими эмоциями? Ответ здесь, такие вопросы помогают вытащить себя из эмоционального шторма.