Туруру🌝

Меня подружка сделала симом 😂

Духи Блум 😂 Угадайте мой возраст по фото, ахахахах

Вы замечали проблему, что все пишут о важности добора белка, но молчат о том, что важно добирать клетчатку? В целом, худеешь ты или нет, важно набирать определённое количество белка Но клетчатка, очень важный элемент в работе кишечника Если смотреть старые фильмы американские, они везде пичкают детей брокколи и брюссельской капустой, а почему? Я когда смотрела "Отчаянных домохозяек" там одна вечно твердила о пользе клетчатки, типо, как хочешь, но накорми детей этой невкусной фигней Так это капец...

Так это я к чему, я два дня пытаюсь добрать эту норму клетчатки И это пипец Вчера давила брокколи, мне она вообще не зашла Сегодня ела листья салата, шпинат (его добавляла везде куда могла, в каждый приём пищи) и по итогу набрала всего 15 грамм клетчатки, при норме 25 🫠 Это просто невозможно, особенно, если ты на дефиците калорий Либо жрать одни овощи, либо одну курицу Чтобы набрать и белок , и клетчатку Замкнутый круг 🥺

Помните такие ? 🥰

А еще интересно, как раньше люди худели без fatsecret? Откуда они знали в каком продукте сколько кбжу? 😁

А еще🤩 У меня высокая забывчивость или как правильно это назвать😂 Если я делаю что-то и в этот момент меня отвлечь, я забуду, что делала минуту назад и вспомнить об этом могу в конце дня, ну или вообще не вспомнить 😐 Ну и вот, решила я сделать вафли, сделала для них тесто (если его можно так назвать, ахахааха) Я хотела сделать 2 вафли, а теста вышло на 4 Ну короче, 2 сделала А еще две поставила делаться и думаю, пойду пока ноут включу, отправлю пару сообщений и вытащу вафли И вспомнила я о ни...

Как же бесят люди, которые плетутся впереди еле как, а когда ты начинаешь их обгонять они тоже идут на ускорение, не давая их обойти 🤩