Заметки Трумана | Философия саморазвития

📹🔤🔤 Сегодня разберем как стаж курения влияет на силу зависимости. Приятного и вдумчивого просмотра! Смотреть на Youtube Смотреть в VKvideo

Друзья, вы прекрасно знаете, как бывает сложно справиться с эмоциями, особенно когда мы отказываемся от привычного “способа” - курения. Порой абсолютно не понятно что делать с тревогой, раздражением, виной, мы же привыкли их “закуривать”. В первую очередь важно уметь понимать себя, свои состояния и чувства. Хочу порекомендовать вам канал практикующего психолога Ксении, она без эзотерики, гадания по звездам, опираясь на проверенные, научные подходы в психологии, рассказывает об эмоциях и работе с...

Сегодня один из самых значимых роликов в году. Это смонтированный отрывок с эфира курса [ПУТЬ ДОМОЙ] В нем я постарался показать философию работы над собой, которой я придерживаюсь и что является концептуальной основой всей моей работы. В этом я вижу смысл работы и именно такую суть в нее вкладываю. Приятного и вдумчивого просмотра! Смотреть на Youtube - https://youtu.be/OJpNhlSC6_A Смотреть в VKвидео - https://vkvideo.ru/video-185240531_456239791

📌О надежде и вере в себя Каждый раз когда мы пытаемся изменить свои привычки, избавиться от вредных привычек или сформировать новые привычки, на нас влияет один существенный аспект, которому мы обычно не придаем значения - это вера в себя. Те кто неоднократно бросал курить, могли заметить, с каким трудом им дается каждая новая попытка избавиться от этой зависимости. Стоит только подумать о том что пора бросать, начинается внутренняя паника, напряжение возрастает до таких размеров, что сигареты ...

Глупец молится о более легкой дороге, мудрый же - о более крепких ногах. Китайская поговорка #цитата_дня

Обычно не выкладываю чужие ролики, но тут очень показательный эксперимент, который показывает влияние курения на состояние крови. Оригинал ролика тут - https://youtu.be/liid_Y-WuFI?si=o5PCkb_dt5XHYne- #исследования

Друзья, пока монтируется основной выпуск, отдельным роликом хочу выложить ответ на вопрос по самообладанию. Постарался объяснить основные принципы тренировки самообладания.

ссылка на трансляцию - https://t.me/trumanbk?livestream

Нельзя надеяться на построение лучшего мира без совершенствования отдельных индивидов. Для этого каждый из нас должен работать над совершенствованием самого себя и в то же время разделять общую ответственность за все человечество, потому что личный долг - помогать тем, кому, по нашему представлению, мы можем быть наиболее полезны. Мария Кюри. #цитата_дня

Дорогие друзья, продолжаем обновлять курс [Природа Табачной зависимости] ▶️Завтра, 17 января в 16:00 по мск, пройдет эфир где мы более обстоятельно поговорим о программе курения, из чего она состоит и как работает. Буду рад вашему участию, также на встрече можно будет задать вопросы, на которые я с радостью отвечу.