loss of identity.

что вообще такое садизм и мазохизм? садизм - это не всегда цепи, кровь и пытки. это жажда контроля, власти, ощущения «я могу». мазохизм - это не про слабость, а про выбор страдать и получать от этого своё извращённое удовольствие. мозг садиста: кайф от контроля садистский мозг реагирует на чужую боль как на сигнал победы. активируется лимбическая система, выбрасывается дофамин. простыми словами - чужое унижение становится наркотиком. садисту не важна форма, ему важна реакция: крик, страх, дрожь....

личные границы — не модный термин, а способ не сойти с ума границы — это не про «я сказала — значит так». это про выживание. психическое, эмоциональное, иногда даже физическое. ты замечаешь, что выгораешь? это не потому, что «слабый». а потому, что тебя постоянно кто-то жрёт. временем, вниманием, эмоциями, запросами, нытьём, контролем, игнором, угрозами, виной, обидами. и если у тебя нет границ — ты просто бесформенное мясо, в которое каждый вонзает, что ему удобно. вот как это работает: — если ...

“женская солидарность — миф или трусость?” "она общается с парнем своей подруги, боже, никакой женской солидарности, парня подруги надо хуесосить" 1. древний мозг в панике ревность - это не мораль и не хитрость. это миндалина кричит, префронтальная кора пытается контролировать, а ты дрожишь, потому что древний мозг боится потерять ресурс. подруга рядом с твоим мужиком - это сигнал тревоги: «опасность!». привет, эволюция. 2. страх, маскирующийся под солидарность правила «не дружи с его друзьями, ...

ПОЧЕМУ ЛЮБОВЬ — ЭТО ТОРМОЗ, А НЕ ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЁД все носятся с этими отношениями, как с золотым унитазом. мол, «вот найду свою половинку - и заживу». только вот половинка часто оказывается тормозом. таким, что ты сам себя перестаёшь узнавать. 1. Личность ставится на паузу ты вроде был(а) диким зверем с идеями, желаниями и характером. а потом БАЦ - и уже сидишь, как комнатное растение, обсуждаешь, какую штору повесить и кто сегодня моет посуду. не потому что ты слабый. а потому что любовь часто т...

ДОФАМИН НЕ ЗНАЕТ, КТО ПРАВДА ЛУЧШЕ — ЕМУ ВАЖНО, ЧТО ТЫ ЛУЧШЕ СЕГОДНЯ, ЧЕМ ВЧЕРА ты боишься сравнивать себя с неудачниками, потому что думаешь, что это “низко”, “неэтично”, “высокомерно”? окей, тогда продолжай сжигать свою самооценку, глядя на гениев, стартаперов, глянцевых миллионеров и фитоняшек с латыни в био. и хавай тревогу ложками - ведь ты ж “стремишься к росту”, верно? на деле твой мозг вообще не знает, с кем ты себя сравниваешь. он фиксирует только разницу между «мной сейчас» и «мной в а...

ПЕРЕСТАНЬ СЧИТАТЬ ЧУЖИЕ ЦИФРЫ всё, хватит. ты заебал гоняться за просмотрами, охватами, подписками, сравнивать свои посты с чужими каналами, как будто это олимпийские игры по самоуничижению. почему у него выстрелило, а у меня — нет? почему у неё 100к, а у меня десять жалких друзей и мама? почему я вообще этим меряю себя? ответ простой — потому что ты забыл, зачем ты вообще начинал. 1. ты пришёл творить, а не соревноваться цифры — это побочный эффект. они приходят, когда ты настоящий. когда ты го...

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАРКОТА зависимость от человека — это как дешевый наркотик. сначала тебя вставляет, потом ломает. ты думаешь, что без этого человека твоя жизнь потеряет смысл, а на деле — теряешь себя ещё быстрее, чем его. ИЛЛЮЗИЯ СПАСЕНИЯ кажется, что рядом с ним тебе легче дышать. но это не дыхание, а кислородный баллон, который тебе подсунули. и ты привыкаешь. и уже не веришь, что сможешь без него хоть шаг сделать. хотя по факту твои лёгкие всегда были рабочими, просто ты сам в них не веришь. К...

“в 15 лет не может быть депрессии” - ошиблись. может. и бывает так, что жестче, чем у взрослых. детская и подростковая психика - не резиновая. она формируется, ломается, запоминает. и если в 15 лет человек говорит “мне плохо”, “я не хочу жить”, “я ничего не чувствую” - он не выпендривается. ему просто не оч хорошо. но ему не верят. ему говорят: — “депрессия - это у людей, у которых ипотека” — “тебе просто скучно, найди себе дело” — “влюбился, вот и ноешь” — “я в твои годы…” - да пошло оно, то, ч...

ПСИХОЛОГИЯ: ЛОМАТЬ СЕБЯ — ЭТО НОРМАЛЬНО. ВОПРОС — ЗАЧЕМ низкая самооценка - это не баг. это система раннего предупреждения. твоя психика смотрит на тебя и говорит: «чувак, ты не дотягиваешь. что-то пошло не так». проблема в том, как ты интерпретируешь этот сигнал. некоторые бегут жаловаться в свои тгк и ищут себе “поддерживающее окружение”. другие молча смотрят в зеркало и думают: “окей, я не нравлюсь себе. пора ебашить.” самооценка - это не просто чувство. это внутренний суд. и ты либо начинаеш...

что такое эмоциональный интеллект и нахрена он тебе вообще нужен? если по-честному — это способность не быть заложником своих эмоций и не быть тупо слепым к эмоциям других. эмоциональный интеллект — это когда ты: 1. замечаешь, что тебя колбасит, и можешь назвать это не просто «раздражение», а, например, «стыд», «тревога», «отверженность». 2. не срываешься на людях, потому что умеешь выдерживать внутреннее напряжение. 3. не орёшь на другого, потому что он молчит. ты видишь в молчании не вызов, а,...