Тут все о подготовке к триатлону, а также плаванию, велоспорту и бегу. Расскажу как тренироваться по науке, без травм и с кайфом. Школа триатлона IMPULSE-TRI https://impulsetri.ru По вопросам подготовки - Якушенков Дмитрий @dmitry_coach_tri
Друзья, вы знаете, я хочу с вами поделиться отзывом одного из наших бегунов. В IMPULSE-TRI у нас приоритет это качество подготовки и ведения спортсмена по его спортивному пути. Процесс мы адаптируем под жизнь и быт спортсмена таким образом, чтобы это было…
Проще если я буду отвечать прям на поставленные вопросы: 1. С каким запросом Вы пришли в IMPULSE-TRI? Что именно хотелось изменить в тренировочном процессе, над чем хотели поработать? Давно мечтал пробежать полумарафон, причем время для меня не так важно, как сам результат. Мой запрос состоял в том, чтобы меня подготовили к такой дистанции те, кто действительно в этом разбираются. До этого бегал только 10-ки. Тренировался в разных беговых клубах, пробовал сам с помощью ИИ выстраивать тренировки,...
Немного утреннего настроения) утром кайф крутить, машин мало, людей тоже 😁 одни спортсмены 🔥 Правда несколько поливалок всё-таки словили ..
Сегодня проработал курьером в удовольствие) Скатался забрал новую форму для нашей банды IMPULSE-TRI⚡️ Пока паковал в эту сумку 2 пакета формы вспомнил вещь мешок🤣 Такой же бездонный))
Всем такого же эндорфинового настроения от тренировок) Кто хочет так же тренируйтесь с IMPULSE-TRI) тогда счастье и радость будут с вами надолго 😂 Чуть позже полезный пост☝️)
Сегодня суббота супер классная) Кружок с бассейна не отправишь теперь, интернета нет в городе, зато пришлю фотки с бассика и с сегодняшней лайтовой катки) Закатились по центру, вдоль набережной, несмотря на то что было всего 3 градуса утром, было достаточно комфортно) Всем хороших выходных, порадуйте себя весенней солнечной каткой и вкусным хорошим кофе, и счастье и поток эндорфинов вам гарантирован 😂 Завтра никто не бежит DDLONG?
Почему любителям чаще подходят дробные интервалы и как правильно планировать нагрузку. Итак, пока вы на работе заварили себе кофе я подкину чтиво и продолжу мысль. Научные данные уже давно подтверждают, что грамотное дробление интервальной работы даёт очень хороший рост порога в том числе связано это с качеством восстановления после таких работ и баланса нагрузки. И еще раз напомню, что одинаковый объём не равно одинаковый стресс, а километры не равно времени под нагрузкой. В общем подробнее чит...
Так, признавайтесь, тренировки сделаны? #мотивацияоттренера
С пятницей) врываемся в выходные🤘 Завтра срочно всем на катку, пора открывать сезон и перезагружаться после раьочей недели)🔥