Работа с травмой отвержения

Мастер-класс "Встреча с отвержением" Этот мастер-класс я подготовил для людей, чувствительных к отвержению, для тех, кому в повседневной жизни приходится сталкиваться с труднопереносимым страхом быть отвергнутым. В безопасной обстановке мы будем мягко моделировать ситуацию отвержения и проживать возникающие чувства. Учиться проходить через это состояние, сохраняя внутреннюю устойчивость. Приглашаю вас на мастер-класс, где вы сможете найти опору и больше ресурса для выдерживания подобных пережива...

Боль неизбежна, но то, как мы с ней обходимся, можно выбирать. Для меня это важный жизненный вывод. Я не игнорирую реальную боль и страдания других людей, речь о нашей внутренней реакции на собственные переживания. Когда мы накручиваем себя, чрезмерно анализируем, размышляем о несправедливости или пытаемся винить себя и других, страдание только растёт. Способность наблюдать свои переживания и занимать метапозицию, то есть держать дистанцию между событием и своей реакцией, помогает проживать их б...

На терапевтическую группу "Про отношения", которая начинается завтра не хватает одного участника. Участник, найдись 🙂 Запись в личные сообщения

Стыд Часто стыд является фоновым переживанием у людей чувствительных к отвержению. Он всегда где-то рядом. Стыд одно из самых тяжелых состояний переживаемых человеком. Это переживание собственной "плохости", недостойности. Звучит он примерно так: Такой какой я есть, я не подхожу. Принятие другого, вот что является целебным при фоновом стыде. Общение, где к человеку относятся справедливо, ценят и принимают. Чтобы быть принятым другим, надо хоть как-то открыться, предъявиться, стать видимым. Но зд...

Напоминаю, что сегодня состоится третья бесплатная онлайн-встреча. Тема: "Быть удобным в отношениях". Исследуем, как и почему мы "стираем" себя, свои желания и границы, пытаясь угодить другим, и к чему это ведёт. Если вам интересен формат групповой работы, приходите 🙂 Время: 20:00–21:30. Запись в личные сообщения.

Всем привет. Длинные выходные закончились, я полноценно вернулся к работе. У меня есть хорошая новость. В декабре я завершил двухгодичное обучение по специализации ведения терапевтических групп. Теперь я групповой терапевт 😎. И, кстати, принимаю поздравления 🙂. Обучение проходил в МИГИП у Маши Лекаревой. Коллегам из МИГИП — привет! В связи с этим в ближайшее время буду набирать различные терапевтические группы и создам отдельный канал, посвящённый групповой терапии. Анонсы групп выложу позже.

Тест_на_чувствительность_к_отвержению.docx

У нас есть здоровые части, а есть такие... детские ещё, которые по каким-то причинам не успели сформироваться, не развились. Травму отвержения можно рассматривать именно так: как набор ситуаций, в которых не получается включить взрослую часть и отреагировать по-взрослому. В таких ситуациях мы ощущаем себя маленькими, беспомощными, растерянными, обиженными и не особенно справляющимися. Ситуации эти хорошо бы знать и понимать, что значит в них вести себя как взрослый.

Страх отвержения приводит к изоляции и одиночеству. И чем больше мы изолируемся, тем больший страх начинаем испытывать при взаимодействии с людьми. Так замыкается круг. Одиночество и изоляция уменьшаются там, где нас видят и слышат. Когда наши переживания разделяют, делятся своими, а иногда просто тепло реагируют, это возвращает ощущение нормальности. Через безопасное взаимодействие с другими людьми этот круг начинает размыкаться. Я приглашаю вас в длительную терапевтическую группу, где постепен...

Перед стартом нашей терапевтической группы "Про отношения" мы с Екатериной проводим серию бесплатных онлайн-встреч. Это возможность познакомиться с нами и понять, подходит ли вам формат групповой работы. Темы ближайших встреч: 30 января, пятница, 20:00–21:30 — "Очарование и разочарование". 6 февраля, пятница, 20:00–21:30 — "Быть удобным в отношениях". Анонс первой встречи ниже. Онлайн-встреча "Трудности в переживании конфликтов" Эта встреча для тех, кто сталкивается с трудностями в конфликтах. Н...