Боль неизбежна, но то, как мы с ней обходимся, можно выбирать. Для меня это важный жизненный вывод. Я не игнорирую реальную боль и страдания других людей, речь о нашей внутренней реакции на собственные переживания. Когда мы накручиваем себя, чрезмерно анализируем, размышляем о несправедливости или пытаемся винить себя и других, страдание только растёт. Способность наблюдать свои переживания и занимать метапозицию, то есть держать дистанцию между событием и своей реакцией, помогает проживать их без лишнего усиления.