Формула эффективного похудения

от 1 до 3х кг скинули многие из вас Спасибо за обратную связь в личных сообщениях!) Такс, опросил некоторых из вас и конечно же не все выполняют задания... Это нормально. Новый год. Немного расслабляет и выбивает из калеи Сегодня и завтра расскажу вам два кайфовых результата, которых нам удалось сделать в онлайн формате. Так же дам готовый план на три месяца, чтобы уже весной ваши ягодички классно смотрелись в джинсах, а летом вы могли без стеснений выходить на пляж

Вчера чутка психанул) + тренировка

Ты никогда не похудеешь если не поймешь эту ЛОЖЬ Жёсткий пост (Слабонервным не смотреть) Вот каждый раз, когда у меня получается переубедить в этом свою подопечную РОЖДАЕТСЯ НОВЫЙ КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ Если ты с завистью смотришь на подтянутые булки девочек из фитнеса то читай до конца. Если тебе нахрен оно не надо и ты и так довольна тем, что есть можешь пролистывать. Поехали! Недавно ко мне пришла новая подопечная у неё было странное убеждение - "Железки для мужчин, для девочек пилатес и йога " Да ...

Японский сад в парке Галицкого это какое-то 8-е чудо света 😍 Были там в ресторане вчера, просто прекрасные необычные блюда) а сервис то какой.. кайфовый!

Женщина должна быть ЖЕЛАННОЙ? Очень часто ко мне приходили на консультацию девушки и рассказывали как их мужчины переставали обращать на них внимание и полностью забивали на них Я искренне сочвствую таким женщинам, потом что в жизни бывает всякое.. Да возможно где-то запустила себя Да где-то погрузились в рутину и никаких изменений в жизни не происходит, всё серое, скучно Да где-то там то дети, то школа то ещё что-то на голову свалиться из не откуда и в итоге так и забиваем на себя, а мужчина за...

18 и 31)

Рассказать как буду готовиться к лету ?